1. 喝茶
- n3 e0 j; D% _5.39.217.77:8898茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教1 \- I. B/ B; D. e/ e' @% \2 h
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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) G9 c5 }5 O; V3 s3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb* S- N. P+ h/ U, V! s& _9 R
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77:8898; c$ p$ }( U8 w* r
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4. 洗冷水澡
* H% n5 z$ F1 m# U- L0 ^冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒; D7 b; b I: ^ x" H5 O5 N+ ]
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物* T# K6 k) T; L$ Y. m
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。/ h7 V* k e1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! Y; Q2 t3 M( c
7. 結婚
7 t2 t' {. V( }8 j' Ctvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
& x/ ^6 k: w1 z1 _) _* a7 b0 G節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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9. 多笑笑
. Q( B, e% J' X" Z0 z. t1 E0 W笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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: J$ n4 A7 j! Y3 m5.39.217.77:889810.跳躍
' Z9 M- S. l; n. }每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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