魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb# w' h( h- K6 s# [
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
7 Q9 P' ~( ~4 P5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y! r) G& e) B4 c, r, ~$ K% f3 m5.39.217.77:8898豬肝+菠菜) D8 @/ @% |( f! E! e
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l! r; S3 m& q3 ^: q
7 B3 p6 F& l- f& k# ~9 _# f8 D3 P公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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! \' B) s* G( O* Z4 u3 |/ J, c# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z, Z& s6 |# f( h; q& r) M
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雞肉+栗子/ `* Y& Z4 Z. |$ _5 R
) q( E# ?# M7 p' N公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 ) c' y9 S/ B* r1 h+ B7 m) ]
" U& U9 q( ?+ l0 B, H( ctvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥$ z% x" S8 T+ o1 e2 g4 H T3 |6 o
* G/ e9 z0 e, b1 D% m2 p作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; q$ r) u3 W% [3 k* n1 R5.39.217.77:8898原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 : X( v' K# `: w, M1 v6 ^% l7 j2 k
' h8 }7 h: M1 p3 ]0 S( U公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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! u. i6 y ~5 p! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 , n; q9 z& O/ o6 e
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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% Y0 D3 W7 Y" o7 f- O: ~' w W5.39.217.77:8898原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z1 Z, `3 y2 D. g% `' Y* o9 W, f: g
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' h% ?3 m* f' M) z; ?
# r" T: O& Z D- {6 X S4 A3 G/ d豆腐+蘿蔔
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7 E# G( g5 `, |' j作用：有利消化。 公仔箱論壇0 E: g2 X4 t1 |% F- @
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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$ q) Q9 t8 h) O2 o" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生6 f" r9 n: {7 z+ A/ S1 H I/ z# F8 v6 R
6 ^! B! I3 }* f& v% S/ T" r作用：有益心臟 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q2 h7 a3 a( p! u: U8 s
; F: D$ A- O* G$ D$ X* \原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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