代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)# z F* a+ K# H* j) w
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【方法】
3 p! t/ z9 {& a/ Z& ~# N' }tvb now,tvbnow,bttvb- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。公仔箱論壇3 B9 y* m$ v" Z& v1 S* @. o: o- i
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拉伸、鍛鍊頸椎,改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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