代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)5.39.217.77:8898' {7 M" q% I5 t1 b+ e
* l9 X6 D h7 i" |5 C4 k【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側公仔箱論壇 Q! [- R" N6 W
【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠tvb now,tvbnow,bttvb1 z% V2 O- a, J
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