中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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/ |1 U9 x6 T' |/ b% s) q) ]6 dtvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走tvb now,tvbnow,bttvb# Q& R. V1 Z: B8 D( o" m
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5 ]( ?% R1 q: c- o5 U7 a* c
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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