[健康資訊] 燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。

中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。 7 H- e* K8 r' E% X

【利水消腫：生薑紅茶飲】

材料：生薑三片、紅茶包1包。, W7 P6 B" N% ^$ y2 o8 N- _2 |

沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb0 [% u8 U$ t% L9 G9 p

1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。

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功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。

適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。/ @* X9 ^# M& s3 p0 S0 l
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【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】 tvb now,tvbnow,bttvb3 B  v( z1 m% p, [! C/ |

材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。

沖泡法：

1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。8 w4 k! W. W! {- E3 l3 W0 @! H

2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
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功效：利濕消腫，理氣健脾。
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適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 Z& \2 }. Y6 w6 _
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【溫化痰濕：生薑桂枝飲】% g: |; o( r8 Q' R
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材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢2 Z$ x' _7 W& q  c

沖泡法1 q' _! K: h9 b5 G' C
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1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~, y1 ~( k5 t* k$ A3 _- Y$ g2 E
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. \# l; s( q7 m+ Y1 ~
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功效：溫陽化飲，健脾利濕。

適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。
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【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】公仔箱論壇  T% L$ q' D% [5 [& Z( R, c
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材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。5.39.217.77:88984 a7 t6 V4 b1 u3 {2 E( ?

沖泡法：

1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。9 }, V# Z+ n# }, @" W) ?
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。0 X( ^/ C1 c" n5 Z0 ?# a, K: A5 Q% u1 s

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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。

適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。5 x2 G" r$ n- M( m1 e) z: t
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**【消脂纖腰：生薑山楂飲】公仔箱論壇- \( f5 X" |5 Z

材料：生薑三片、炒山楂二錢、決明子二錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 D" C# R" a8 y) n3 u1 h# X
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沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ u) {) a4 z2 K6 x. G
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1. 將所有材料裝進過濾袋裡。

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ d/ }9 I% Z% d7 W9 w

適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。' F5 C& Y& ^% {5 U: ~. U
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