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【材 料】
, g! E ~' O. m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @0 e. `6 l7 g4 S. f" q& j
七星鱸魚 1/2面5 R! D! V6 L' a; H0 K b
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西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q, }$ s+ B- N( m8 x) J4 J
4 K$ T ^' j; C" y紅甜椒 20公克
" H% E: J1 n3 w! B9 Q7 Q; J5.39.217.77:8898
' G( N l6 |& h3 o胡蘿蔔 15公克
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/ R2 |7 o3 @7 o' g# r& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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; l0 S b: r. i9 m0 l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T r9 `1 m' Y$ p
6 R3 i) s# P1 y" g( i4 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙5.39.217.77:88989 ]2 I, A1 v# X5 b; ~8 @: H) D
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糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. \# t% V5 ]! Z3 ?
3 f8 K) W, {* J1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
3 Y/ ^5 L- z% K# E+ N: w8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& n0 o) K; O2 s# T) }/ T
【醃 料】
8 F2 p9 p- W( `8 I$ b4 z, y3 [tvb now,tvbnow,bttvb# M9 e* d( f. Z9 ~: N3 m9 c. A7 a
鹽 1/4茶匙6 a8 P: ^6 N4 N7 y, n
2 X6 U. f* l7 E9 p0 p3 O5.39.217.77:8898胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇( R/ V! Q) ^0 V( n: i# [
" j6 S9 O" I4 V8 a太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- a3 u. w& M& o
7 U" A, [* q* d! _; \香油 1/2茶匙5.39.217.77:8898* I6 j# @ b; ^8 z3 E
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【做 法】
, J: M+ L$ M7 {5.39.217.77:8898
6 i* U3 j1 ^$ }, W0 G$ i5.39.217.77:88981.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇2 w f1 Q. i8 y
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.77:8898) I) l! I9 x. I9 y: Z' ~
6 n7 d" i h% v% X& A( G: J3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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; [$ a6 C0 P- |3 I4 D7 v! j9 Y* ~' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 l: a* J b- i' v+ M
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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