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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; u8 t' Q, N2 ]) T
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鯛魚 1片+ D. c+ W9 ^" s" M3 d/ O' a
/ C& |: {! C# |tvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗公仔箱論壇7 `" K/ G7 Y+ ~# \' d) ^7 l
0 L/ O- W: X3 k. ?) W* f% b% \公仔箱論壇西芹 2支
+ b& \4 q0 l) s3 w+ Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ~3 e& g; r0 E' p e3 ?2 u% L
紅蘿蔔 50公克
: H N* n+ O% F/ `8 T0 G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 J" P% W" Q* E
玉米筍 2支
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, \. {7 x) ^9 }5 F4 r蒜頭 5粒公仔箱論壇2 B, ^& U6 k: S- M7 F
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辣椒 1/3條
& n; }3 P' X' b+ v" s: I+ [5.39.217.77:8898/ Z* B" S: G8 B% ?6 D% z# E
【調 味 料】公仔箱論壇$ B! `- u# A% i; y$ }* T
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黑胡椒 少許公仔箱論壇: o1 ^: M2 d; q. {7 L. @9 @
公仔箱論壇4 P3 z/ K6 y4 Q7 W6 |; W
鹽 少許
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香油 1小匙
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3 P1 `2 p3 z7 O: }- z雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( l- p( a6 l2 B) q4 u
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& l: w( u: K* e# I8 t
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水100㏄
7 d* Y* j% H6 I7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e' n' \6 W6 {6 A$ a5.39.217.77:8898【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F1 r5 u9 \: n( l+ T
2 X- S% ]9 y; @2 t2 h! P3 x: v1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& g) @2 h2 h Y
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h" L* {7 k$ Q0 r/ \( D1 B- E8 |, W8 G
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- h3 [# Q& P) I
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
; m/ d: W, v* I; H/ F3 O; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇 H R- I! w2 V1 Y5 R& w* x
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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