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8 p9 I6 z% r4 Z+ I+ Y) ?6 V* r公仔箱論壇【材 料】6 C0 P* Q# _4 R8 \% b) @
9 T9 w1 M9 ^8 o k8 |1 `/ M K# ]tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片! C! Z8 I, T7 O" s
1 d* D& i" u$ I4 l, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G: a: F8 h1 s
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# h( }1 ^! X! L% e9 V
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紅蘿蔔 50公克
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0 w9 ` |* ?5 I e6 l+ rtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
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蒜頭 5粒
4 ~1 W9 f# w5 n8 K1 E2 L6 e$ ?2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E f! T2 P4 ?
辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb6 O7 P9 z" {: H" ]" F4 T
+ x$ e4 u [9 V/ ?! ^5.39.217.77:8898【調 味 料】
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9 d- a K0 ?8 l Z* r$ b; ^/ `- ?tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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( H8 p% h3 U9 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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香油 1小匙5.39.217.77:8898+ Y# g9 `8 s2 \. j1 _. u
: \0 O$ B# W5 P( s* Y. jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙: n, n4 Y0 s a7 a$ v( _
) S$ `% K5 x5 R' v$ R- V7 `公仔箱論壇米酒 2大匙# ^7 Z. e/ B! A4 O5 Q& j3 I( w/ s
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水100㏄公仔箱論壇5 C* M8 J) z, p* g4 y
, q, w, U) @8 J; f$ A- ?6 H6 Y) t【做 法】/ n& l3 [( K$ D9 T9 D: C( Q
& S) j, `5 R( p$ l" {# l( r4 n4 J1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
* L4 E0 E" M/ K+ A% r$ `5.39.217.77:88982.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ V3 o# V+ J: D }, _- E- p
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 y; x2 Y- k; z, F# G1 H: B' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& `7 w9 \; k' ptvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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