【材 料】公仔箱論壇3 U/ B0 U. k# q
tvb now,tvbnow,bttvb8 d" b( l7 L7 H$ C$ t e, c( V
鯛魚
6 W* ~% R5 `3 Z( C) Etvb now,tvbnow,bttvb1片
- M3 C7 V' Q# S9 T* y0 u5 z白飯
9 ~: ]: f' g$ o% t1 T& b- Utvb now,tvbnow,bttvb1碗
6 W5 H) T, x( e# E* R2 r. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹, b0 x0 K9 y1 S$ S# g+ W U; g
2支: K3 X, I$ I4 P. d
紅蘿蔔
$ b" g8 ], T, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克
( K% Y3 ?1 Y, ]# F) o, k' u9 vtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍# w5 a& b/ B% `
2支
# a B" P: S6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭公仔箱論壇! R7 n# {$ s: O/ h; L% I
5粒
9 V9 L' H, u# {, `公仔箱論壇辣椒公仔箱論壇+ P5 C7 ?3 x a# V# H
1/3條
" H' K% Q, L( k1 g# M, O( Z& k9 ]【調 味 料】
( h, }# {/ v! E9 l$ u5.39.217.77:8898& }; Z6 ]& d7 i
黑胡椒公仔箱論壇* N* Z; q+ a8 F' W# }
少許
0 k$ B( a+ c0 J, i! L: S鹽tvb now,tvbnow,bttvb; V% j, h! ]# E) A; H
少許
" l1 Q# [) E" p香油0 E" `/ P- A' ?6 _; f
1小匙
6 @; b5 p% Q. V4 l. ~' H& v* [5.39.217.77:8898雞粉
( e/ w6 l7 B% `& D; X7 F7 f. n6 T1小匙
+ T7 Z8 C' z& E }; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒5.39.217.77:88986 J: a3 x, Q, I* l# r0 y; ]" P% w$ h
2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' L: ^7 ~# u- H- W) n# d
水
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- R% I8 C) l' S. C【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) E7 X& K3 b% s9 p' X: @+ T
公仔箱論壇; y5 W4 b$ u6 I* C
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ S+ w$ q \8 u/ c5 O% j& P
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 _: g/ {8 d! e, A+ `$ @# ]8 n# ]公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。3 C' `, @6 {' \) ~) K
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ V3 G: ^6 T3 k* F6 B5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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