[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 * @/ U. l/ p' x( N! C

3 q, F! W; j# Q" a( {5 B

1 t# M, f% G2 Q7 B$ ^- O1 @

唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。

煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# N) O/ @# `4 e4 i
tvb now,tvbnow,bttvb& x, O8 r& `7 k. A
有料到tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 v, w4 D$ N) E) C* }3 T
豆漿　美肌潤澤放大圖片 5.39.217.77:8898( X5 e$ l# o: {8 P

tvb now,tvbnow,bttvb8 A* z, N! b! C- S
5.39.217.77:8898% p- B& E, W' M m# R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- n- Z0 ?9 p8 J4 }
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 & c; s( \( X+ }0 s. L
tvb now,tvbnow,bttvb4 X) ]/ f& D% i* N# z: r+ d
南杏　潤肺養顏放大圖片

8 u- w4 a' f* |

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 2 ^, Q& @1 K! h
公仔箱論壇 ^7 T2 g/ M p! l
杞子　滋腎潤肺放大圖片 $ {. w# ?8 L) V# j: {3 X2 T, R

5.39.217.77:8898" z: Z* `! L5 x* x" ?/ P

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片

公仔箱論壇0 H; v- K! x! J" S: L7 ^+ k
tvb now,tvbnow,bttvb/ @, L$ I, L/ \: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]. u9 W+ y9 P7 }6 l# ^0 q
5.39.217.77:88982 r% D3 S. v2 E0 x$ p& \4 ^
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E# ^3 o' O7 P2 \& B4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A' b X& M. S: x0 z
桂圓肉　養血安神放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ T; C l3 V. K8 O* B$ O

" F; j9 e7 q0 Z% Y1 x0 \
tvb now,tvbnow,bttvb' {( u0 K' H Y6 }$ t7 ^! Z

* t: n: Y7 h4 b5 \
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。公仔箱論壇3 [2 x/ \* m) z5 ]5 |
公仔箱論壇) S7 D" g" t+ G( j) j
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' x5 |: c, n9 c& F
5.39.217.77:8898. A! d2 g4 P) ~ K
tvb now,tvbnow,bttvb2 R; x( l; F5 B- ~: g7 G& f
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
; I# h5 Q. e! {* h d2 e1 w
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s" V: p @- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c, S9 x/ _+ ~" r5 M
& v7 A. v* [0 k) S2 Q
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 - r. T* C6 J' T6 J

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 U# T( E- f4 U: C# A2 x
做法放大圖片

公仔箱論壇; t# ?) ^$ N& U

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
tvb now,tvbnow,bttvb4 F) B" k4 A0 W5 \+ A/ D4 w" U% q( J
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( U. r& t- o; `9 e- `6 f1 J8 R
' }1 z4 _; @0 R4 w" |
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。公仔箱論壇/ d/ ?6 G+ i: U8 H( O
5.39.217.77:88981 |7 G/ c, f) Q5 O
放大圖片

8 d, N; H2 P: y- u% x- h

: H- Q% r j1 B7 G

放大圖片公仔箱論壇7 L& J8 U: P- t5 I2 p1 Y3 h

" ^9 d4 Y9 I+ d6 d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  z2 p7 L4 M/ Q3 V
' \  t. B6 _5 |) Z2 u+ o* a$ Z
5.39.217.77:8898& r, \  m) {# g. z0 g) B
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb" O; l' h! o4 S
tvb now,tvbnow,bttvb4 G4 ]( u) P7 w, }* m! h. b3 n

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 e6 |6 ^) L
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 3 e/ k3 S2 X) K

做法放大圖片

公仔箱論壇. W: M" e4 f" S, e7 Q3 c# U

/ g1 l3 l$ F: A4 B1 K3 V; v
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。$ o; C* C5 M9 G8 v" ^4 Y9 C4 \
公仔箱論壇8 O& p3 z1 A2 D. J( @$ j0 u
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
3 C% S% |# h: o2 q+ b
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。- Q( a3 C4 b1 M0 ~1 s" a
9 b+ _9 x5 L, ^3 p! ]5 F2 b
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。2 t6 p1 N: G+ r. G& C- |4 A6 n
5.39.217.77:88989 N. @7 l5 c# B3 G
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T& b; C/ V x' o; J5 t- W

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb% \7 Q5 ]' j3 J% G8 {* G/ Z z* N

公仔箱論壇' T% ^- {$ ~0 D8 ?& D
公仔箱論壇8 V8 O2 Z4 a* s& _1 c
& E* Y% m, ?% K" C# l* B
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j( H( \" g1 T8 k& K

公仔箱論壇9 p4 x! `9 u. O3 S/ x+ T# d6 a

: \4 H( h7 J) i: |) o
2 D2 y0 L G. t# r8 L: W

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

5.39.217.77:88980 D2 @3 K# w$ c* G
tvb now,tvbnow,bttvb) _* X( J! T9 L# k* Q9 p8 ~3 ?8 \* a
公仔箱論壇: d- {$ g9 x2 |- I* D$ D- x
tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 W: O% ?( |/ S0 x( P2 k0 S, W

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ * x' m! C$ }& H% K5 |# |( L
5.39.217.77:8898; C# o6 D) T& Y" c" @4 W2 C/ L& O
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c! j9 y( f, @! L) P1 M! H

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T% b$ F$ B+ `
2 p$ e' }) Y0 h# S
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 `! R7 X' i9 n: ^1 C
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。5.39.217.77:8898# d+ W/ w; \) m% Q/ S5 f
; G0 P0 J8 |" C& Z, c2 t
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。, a r- c. w7 ]% Q3 F
: U- N. e9 R" v" k' o
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
8 `* y$ @; C- i1 a" j
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 5.39.217.77:8898+ [- ^) t1 f% l% Q$ @7 N

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
公仔箱論壇+ l* q9 e* m0 u$ L- {; C
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }! B3 C; _' J/ g2 V3 A* N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j% w2 Y1 t% i4 @, ^3 ~$ w
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 ) c5 Q' L9 @, h/ {6 G& R, V% J. U
: B- j$ O4 V) U; a1 u' ^
做法放大圖片公仔箱論壇: C% [+ w6 o# ^% V5 E- F

7 W) c$ R9 @/ X; o1 ^& U0 O

7 l6 g5 a0 B& w7 A; {5 x
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。8 ^) D+ `% e: c( b% r m
tvb now,tvbnow,bttvb* \3 W8 I2 C: }
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇4 W5 ]1 [8 i0 L* j

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
% [- s* S$ g# ?: P
放大圖片公仔箱論壇& m6 F3 e0 V+ W