瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
2 G! [; A. e+ u) A* X/ V7 G, J3 ?0 L只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴： 5.39.217.77:8898" k! _7 l& |) X* j; c, M# a" ?
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
$ C6 e! M" v9 Y. o4 Ctvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇3 P' g4 \8 o/ Q N/ I! ~2 W
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 6 w* W" @7 f3 ?3 I& i+ Y
7 x9 D2 I2 s) n$ y4 J3 c/ n8 H按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb7 y* Q" A" R k) A
彎曲手肘抬起左手，
, R+ v: X. H* Y9 @然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
( N% Q. {) e" y2 P6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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