瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
% D: V9 r! z/ z: |7 G! _' f0 @5.39.217.77:8898只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ) m# f; |, R9 F
0 Y- k9 g! @- B, z( O4 w5.39.217.77:8898按摩淋巴：
! C0 q6 g2 h6 ~& E2 B6 a9 Y* J" G& Ttvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
/ ^4 U( N0 E8 {3 X& W3 G公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
- W7 U1 x/ ?2 p4 _& x6 Y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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' I! P( I3 m& [, }5 J4 S0 v按摩腋下：
6 x& h3 A- V+ P# Ntvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手，
[ c. O0 F8 p- t+ A" R公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 m" ~' {, p# J, k
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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