瘦手臂－－淋巴穴位按摩法) e+ K( V" W5 v% Q+ f a N
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ) a5 ` ~1 B' c7 E- G8 E$ r4 M6 |0 A
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ # l8 L6 _- K* O5 |+ Z: ?
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, Y: R' [ L8 V2 R% X+ Ztvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ' h, b0 u- q9 t! a% T5 H
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
2 [+ F0 {- \3 Z# K+ H8 ?公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： " ^: c* ^9 |/ W, n8 d f3 u
彎曲手肘抬起左手，
; Y3 M% V& M7 z9 f0 o! H `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
9 ]1 a: v" e8 H1 F' F) [- t" G$ E6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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