[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5.39.217.77:8898; B- B  C8 ?2 k! H; s% m 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！   u0 K0 `4 U( V3 w# L3 y6 H5.39.217.77:8898　　 4 V0 C- j" l% o6 u8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： 2 |2 `$ G0 S; Q. e, ` 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S+ t/ {6 K/ @) E 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ) R* l) c; J% T5.39.217.77:8898然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 # Z0 C$ t9 ?6 F* j' c0 G5 }6 P　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 H4 @6 M& m! k7 T 按摩腋下： 5 b( z7 c. ], D彎曲手肘抬起左手， 1 d- g9 C; `$ q" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ! n2 [7 s  J- h' x2 ^( y& D5.39.217.77:8898動作持續20秒，然後換邊重複動作。