[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

# T6 h# n+ i6 o6 I, L9 F! j公仔箱論壇材料:' |* @" W; n& v4 p9 d+ ^& R
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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- x5 E5 V4 J; }+ ]& M6 E5.39.217.77:8898備註:5.39.217.77:8898  z; N* F2 \+ y" ^7 \
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
) Q0 E% Z- c+ L( H7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: M9 F' B! u0 d* k4 w
做法:
8 G2 R. T  h- j% x! j7 t) Stvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。
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1 Z/ \) R6 K6 P# s* stvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。
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* _! b- K% v3 T+ M, S9 Z8 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A& H2 u+ v# X$ O: y. E& B
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇" Q+ _7 H1 O5 ~
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5. 上碟後切件。