[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

2 P8 E4 a, D. t- C9 b材料:公仔箱論壇1 j; \' F  q) u+ i
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許5.39.217.77:8898) j- @' W2 P) h! _& q
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備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# I- h: z/ Z# J
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ M* \/ z: _  E/ {+ @4 R
1. 雞蛋加入調味料打勻。7 u' Z5 o) K  M6 d9 S# G8 d/ w

! k; t1 _( \5 L8 V$ r) g: D公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。4 U0 ~8 e, T# [. b5 A$ a8 Z

1 o7 S+ T$ f: Otvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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* m, `0 o( d% J  z# X: ftvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 7 r. X+ n* E/ Q- C6 g1 i% q

3 M: u# \& ?% E0 U5. 上碟後切件。