[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅( M7 W6 f' F$ X
调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
- ^) h& k' i( T! x" e/ n: Q% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤眨眼
2 J& L, `6 D; u* X! @$ j9 e公仔箱論壇眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 9 A- K' F6 h& M' T
热敷眼睛8 V1 H* ]0 W8 c- _
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
# B: f6 b* ^6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空调出风口处放盆水
; F9 j, N* U' q; ]7 W5 e8 ^* {5 e5.39.217.77:8898空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。 公仔箱論壇* _& g9 s2 @2 n) @
打哈欠
+ P5 e0 l" R8 p$ r) _公仔箱論壇让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。 5 J6 O9 j" J& I2 n% l( ]
经常参加球类运动
2 h4 Q) `* a# L多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。