炒豆腐皮的做法
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0 w0 A8 `- q! M' W6 D @; I$ E菜系及功效：tvb now,tvbnow,bttvb! e, W" |& u2 h' v
高脂血症
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骨质疏松
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2 S! s, X U& z/ wtvb now,tvbnow,bttvb炒豆腐皮的制作材料：
. u9 m Q6 t6 }( s3 k主料：公仔箱論壇: {) I8 e c* d+ o4 i) q
油豆腐皮200克tvb now,tvbnow,bttvb0 e* A8 p8 z8 a, L' l
5.39.217.77:8898! h. Z. i g ~! S* G
辅料：
- S$ u' ]2 I, n3 X- N0 F4 r5.39.217.77:8898香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U5 a |, W' V0 z7 o" a7 ]
+ k7 m1 f& B$ htvb now,tvbnow,bttvb调料：! @1 C4 W: W2 g8 q; i2 B0 z
淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克公仔箱論壇: Q6 F8 W) q. a$ m( u7 A& U
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炒豆腐皮的做法：
$ J9 x3 t5 s3 P9 i. A% P4 \公仔箱論壇1.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.$ V1 C6 Z0 f' G" x d* v) u w1 d
2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.
1 t1 Y. Z6 f W6 \. V. U2 X6 S7 `# U5.39.217.77:88983.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R6 Z! K x9 u& x9 N) N
4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.公仔箱論壇& Z. S9 h; z, D5 E5 u$ P/ x* N
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炒豆腐皮的特色：5.39.217.77:8898, `% h G+ Q7 I" ]4 a3 y
色彩鲜艳,软嫩醇香8 b5 |6 C4 s- N! P; Q! }% x
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健康提示公仔箱論壇3 L n* Y) d8 @( t/ c
每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 D( Z s& q( j! \: o% p
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發表於 2012-5-27 05:08 PM
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