 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y7 ?" V. y) [/ @2 ?, ~8 S% J
益氣金針木耳炒瘦肉5.39.217.77:8898# Y1 K7 p# X9 w9 U' ]+ i7 G
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
( s M2 ^+ }$ n9 O0 [tvb now,tvbnow,bttvb
z; S& ?3 X$ l, j) F材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
; x+ _+ \ u7 c1 Htvb now,tvbnow,bttvb新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
/ a3 h+ K) s$ ]& W+ ^% G☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
+ m* w1 o3 s: k6 _" q% j% A醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
5 m% M8 c! Q. E6 n+ ^& T+ f0 j* \
$ `5 [4 q9 e/ k4 }+ r$ y6 J5 g做法公仔箱論壇! C4 M/ w3 I) F( e5 V
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
* W! S Z+ t b- h7 r) u/ v9 @1 O3 Btvb now,tvbnow,bttvbmungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
. e" G& H& Q3 N* q4 u2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。公仔箱論壇1 Y& U, S, W9 U3 a
3{!a4y%i R5{!E9K7U! R0 K" {; R. C: X' P: }& i4 N
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
; q% R" w: n2 N4 U$ r7 |0 a l) J5 B& |& d& p! Q' m9 R
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
1 K! [$ n. p" ^1 ~! ^   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-Xtvb now,tvbnow,bttvb+ g% \ K* a k6 b3 x6 Y
,v#i9^6~#U8h&`*U$YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# w9 _- p7 C. a
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
L. o/ G- ^; @/ U2 w* O5.39.217.77:8898做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 