要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
t* c P! I; s- K公仔箱論壇妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 p' R* r6 V7 L
; b$ m$ `+ Q) u5.39.217.77:8898（薑湯）公仔箱論壇' O/ K! d. h( j/ c
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
J8 I. T4 i+ ^' v; _: V& ]* e5.39.217.77:8898衣服出門囉～
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（紅酒）
3 P4 ?( y+ G% P+ S: C6 ^$ }8 b5.39.217.77:8898睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇! f. `0 f# M) M" o' A, r
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（快走）
* t+ i" v! g& F6 U% atvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇% L+ v/ l ]4 a: u
體體溫調節能力
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5 J. y. U5 X7 k2 h: j4 t Y% h公仔箱論壇（運動）
6 b+ B& |" D9 W) R+ r% v, t3 a$ N" N公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.77:88982 i/ z: M$ G k- _5 g6 w" Z# G
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，: K! T/ r/ q9 V% K" G& i
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
) T) Q7 ^# J& ?6 I& Itvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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' E9 c z2 S2 x/ O% r4 p' _公仔箱論壇（衣物）
: \; j' |* n' K; T! | T9 r t公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖% C; ~. Q, m- I8 P! R& J! R& w- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y+ }% `! C. T4 T
（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb( a* n- f- S5 @
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& M0 a! I4 Q% M! u) \
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 B; t, i+ @: E( t
即可飲用公仔箱論壇/ l- n; K' S: H8 A, Y0 v* ~
＊可改善手腳冰冷5.39.217.77:88985 i/ E+ Z0 f0 v# y: ~% R& F
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ }6 f9 ?2 J3 l
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～. H4 w+ p/ {/ B
5 T9 ^. C7 P# _（泡澡）. t a$ Y! l5 o) M+ H6 ]! {% s
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
" h- X% O" }$ e% D" ]7 D U2 |讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" J0 r5 {5 P/ A3 K7 L" }tvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
2 A; g, q9 b% D! P3 r* }2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. d2 e8 F2 s7 `3 Itvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
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* O. u! o s; T9 Stvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
1 U+ \* ^8 H2 E9 p& q7 Z1 |6 R: Q＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇 H9 {/ E W3 Z2 ^
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
! C; z4 N9 W8 M8 E# M公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
0 U& ]2 m& H0 L+ I: w+ `公仔箱論壇浸泡的熱水中即可公仔箱論壇4 Q- ]! E4 ], ]& m" `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
& B7 x5 P p& u2 ?橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k3 ?' w* X+ T6 K, ?) f
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
8 C, M8 m6 ?. x$ s/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材, d2 l, H% T1 i
' X5 N6 ?! a O6 m% C9 z& l# ?* V$ p5.39.217.77:8898（食物）5.39.217.77:88987 K$ q; }- A2 c2 F# y1 B A
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
& G Z3 n0 U' _7 t核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 ~' u9 [+ T
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
1 g6 s8 z% Z D% ^1 v4 c( d1 j# gtvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇6 o7 }6 t; _* @) y' L) k [
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（電熱器）
0 Z5 W. Z H2 w" @' btvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k1 r2 e, S4 ]2 b! [
內，調節溼度
# y( x+ q/ a3 F4 ]7 R; C2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B0 m# A$ O; S4 Z: n2 i s公仔箱論壇（暖暖包）5.39.217.77:8898- N9 Z7 n; y- y. ]" A
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb- _( L' Z _& `* z% \8 P3 t4 @
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇: @3 b: t) M% ~
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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