[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
3 h6 ?, B. U. U( v
（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 V# T% H0 \. {: c; c

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 _" F" Y$ N9 `' U

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身" N" m( G3 X, Q0 L0 U. f
體體溫調節能力

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb+ N# \/ L/ F) e
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、* G) Z8 j# ]8 c% p, L6 m
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C* @) Z% m( K( o3 }& C6 M
（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖$ o  w$ m3 s" n2 M- [

（湯方）8 X' y4 O% a* Y# \2 |" |" i
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.77:8898) J+ I2 Q' s0 K! K9 q7 b  i5 D
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用5.39.217.77:8898% K, r! f9 u" K) n+ V1 Z
＊可改善手腳冰冷1 s8 d% ]' v1 l/ D! E& f1 I
tvb now,tvbnow,bttvb: D3 W! o# K' @5 i
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇$ p$ U* g( N: ]  |! E# O
tvb now,tvbnow,bttvb: S* Q+ T) T, g2 [1 |# h3 C
（泡澡）5.39.217.77:8898- q, L0 S- U, C: |2 M
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [# T! T6 x3 Z3 L
' a- t3 [; v0 L' d% L; @, G
（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898( @) ?" e0 I. n% q; Q0 T
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:8898' O- P, W# F& D$ m
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ D1 g8 S8 |  b* Q/ z( a
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材9 X& E$ V9 R2 Y0 J6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' W- c0 x( s
（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D! z  Y: e2 h% `* l( W
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! n, q9 j( ?, ~1 E3 k
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77:88985 J) Q' K6 }3 Z' O& ^& A
血液循環，讓身體發熱
tvb now,tvbnow,bttvb! B! h! v! X- U
（電熱器）4 d0 k8 {5 n4 Y5 v- j4 I% k, M
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5.39.217.77:8898) ~( r& y9 e) {3 N8 Y8 @
內，調節溼度
公仔箱論壇$ t4 s& _2 @3 Z2 l/ p- e( c
（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不4 m# k- D. |9 q3 V  o' X
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成2 w7 `; o; A+ J) E% G# i
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

1 評分次數