要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣/ o- q% v& d6 q7 p. o
妳不可不知
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S7 L3 X" @, [6 f（薑湯）
- z V4 m/ I; B6 N. }( u出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇9 B u$ q' D6 }5 K5 ?; b8 a1 `
衣服出門囉～
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（紅酒）
# u5 r" d, P% N4 j. K睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb/ `6 I' j' V; I, c% G8 h
2 S0 f/ d8 X% f' Y, y+ x7 V（快走）公仔箱論壇+ }* \ D' u6 c* f
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身/ v- o$ T4 k* `, z$ z
體體溫調節能力
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2 \! h1 |* l1 ^% o; R/ Z) r5.39.217.77:8898（運動）9 X4 m% f' f: s3 |2 h" S
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、9 z* B4 t% u3 g8 h! V; L% V7 ?
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
. H7 j0 _& u, r, ?0 ctvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體# D) E% H c/ z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
! R, E6 B! Z# v2 {: k" d3 T5 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 V4 p( Q- a: C! V/ v
（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb- r7 t! b9 c; H
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 i; q. d! [5 U. U
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（湯方）
" S* ~7 g& b* Y4 L＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb6 @* E- K$ e, ~2 R: b1 `# w
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k$ j% O9 |: b0 `
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 [( e* \2 h4 X4 h5 ]9 b1 k
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) ?. o$ }& s% _, ?! z' {0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～$ K0 ?' T7 l$ v
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb6 k( S+ p4 @4 @5 ^
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 B- w/ v# w2 _7 |/ ?2 p
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; t$ g) V/ E! X( g4 X建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
- x: h! ~# V' S: I2 L/ T. I$ vtvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇* W3 z t$ Y; ^5 t/ E* P1 L1 x, D
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, { s$ a7 B6 R
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
# y J0 F6 R* s$ o( J; q/ u7 \公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
2 j4 L/ @% u/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
, H8 }7 h, @# O5.39.217.77:8898浸泡的熱水中即可
; I2 O3 g2 g3 G6 W* N5 y) s$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇 D4 o& j( z2 f4 K8 o# i& Y" J7 [! u
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77:8898 A( Z) e1 P* B
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S+ K; r4 W, \" ]0 x( n% @1 j$ ^
鬆泡出好身材
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) B: w" _3 K0 s! g7 |5 }公仔箱論壇（食物）
3 `5 _3 {2 ^) ~9 Btvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
, [) F* _4 n! q# u) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
2 f/ Y% S6 g' _& s% _公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
5 W# j. K3 l3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱
9 o: [& m% t. V7 |2 n2 _& t0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 v6 q- U9 m' n; M" R$ W! M
（電熱器）
& Z- }2 h: b! H) N; c0 l* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇! T" o3 d! F, N+ J5 R3 {
內，調節溼度4 @$ E6 y) S# D# E) `1 D8 ~
6 |) c4 W2 i g1 u4 L# E（暖暖包）
6 m0 {" L* }6 f8 |1 l2 f市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77:88985 X* k+ O: c5 U |
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
/ e* B; y5 I9 `* T: U傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:8898$ [# V6 |) x8 x& e
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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