要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
5 I0 G2 k5 l+ `9 @' b; u妳不可不知
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( h0 h3 [! s; ? B. o/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
]' w1 q4 w& ^" p* x3 }. C5.39.217.77:8898出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
& j9 D' K+ t+ I2 Ftvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～# O/ b4 J- t: f0 Q. V5 D5 |: }5 A
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（紅酒）
4 K& R }' W p6 L8 `$ I睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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/ j/ ^: Z/ U: e: r3 }1 i3 u- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）5.39.217.77:8898( D! w0 C; G5 G$ W0 m
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
- R8 Q7 O! j4 \" K. z$ _8 t體體溫調節能力
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（運動）+ [3 M7 |. h9 F9 a1 o# C
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
) y, Q+ e, Z9 t5.39.217.77:8898上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:88985 ^& S; b; s0 Z8 [6 R1 K
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體, J1 _1 s) [1 N0 y7 J9 ~
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇3 Z2 P# |' Z2 v! G. f* J+ B
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（衣物）
& f b( l' V0 l4 N( [' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* h$ Q4 G! w9 F8 n3 Y
2 Y) }# A5 m9 {. N+ X6 o$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）5.39.217.77:8898; {$ i3 o$ u- Z4 ^2 n" l
＊材料：老薑8片，黑糖2匙. l2 g! m7 `+ c# y8 ]
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* P- o9 o$ C6 I: C, G即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ s/ A2 f' p, v/ h
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ P4 D2 ?0 y3 G. Y. C) W" M
# X* P$ a! M+ x$ u天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77:8898! U9 G% q$ X$ i V' Y# J& A
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
6 `: U- D; e" p) j4 s2 p7 ]4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
1 ]0 ~" t$ g k1 P# V% P9 Jtvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
2 Y( M# F9 P- q+ F: e' f5 ]建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
1 n# v8 e3 O7 ]0 W5 e2 C& l冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇, r' O5 H8 L$ K. V2 q
會覺得太熱，也較不會悶
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. e: _ f" L2 L' n（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 x% q4 u- ^5 n8 R7 _
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇- j$ G) }* D. F
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，6 y: |2 `' \+ k3 i. y& w
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
# g5 s6 H8 k' u8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可
/ Q4 |- @- s* k0 W" r z) Y8 D5 t5 g7 m＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb% f- ]$ S- `' I' y
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l* E7 m" }' z# X
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% x% X. c) E h, }# ?
鬆泡出好身材
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# w4 h/ f8 K. Y/ ~4 W- j$ O（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v, G. n4 P0 Y" P
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
+ @6 J/ F$ v! H! \5 f核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
% D# ?, \3 {5 ^8 |- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
5 }5 P, g4 `1 K5 D+ J! V) I) @7 \, o+ ktvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱# @9 q$ b7 j0 C3 j9 b+ |
9 R3 f$ P$ p9 u4 F, y8 ]% x X7 O" xtvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- v; W, v& G% P5 ]) P+ `; e8 A
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb; m+ I4 F" \7 V6 c7 Q9 I
內，調節溼度0 {- Q j x, W# m* M
1 }# L7 t" [4 k( `0 X5.39.217.77:8898（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb$ `- I/ u5 Z2 d! ~( K
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇6 d% }9 y" v" @% `8 P
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇: s8 k+ q* l% p% k" A
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:8898( z( a' U6 H9 B5 [
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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