人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇0 |0 p, c. Q: e. c( S
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇$ b  q. d, q# z( p% ^( y0 t9 a# G$ l
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇8 V2 V) {/ U8 _8 K: W& M
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.77:8898  N* x8 n4 K7 t, z; I4 I
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb8 k; e3 ?" V9 t# f
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。) P! {1 _" h. H2 ~  G8 n; P
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77:88983 G1 e. }: [2 I5 d+ [6 k* r- `

清潔方法：
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1、多吃蘋果5.39.217.77:8898- S! o8 h2 {0 M

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。1 d- U0 ]+ t0 ?# s1 T. u+ l6 Q
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ T0 N  X1 B& a
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇' R5 P6 U$ g& _" W& [/ ?4 r. C
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77:8898% n; i& c! }0 y4 v
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。1 E8 N8 d2 @4 i  B/ K3 x
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb6 T+ r2 R* O5 q8 {) ^$ B
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇; Y+ `: b5 f9 u/ ^5 e& V
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇: t5 U1 i! e2 }' x$ h, c
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，. R% [9 e; \% {5 O
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: M7 G* ^0 I0 l& {
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.77:8898( L- a4 [1 d: \2 T7 H5 a

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb" Y, s, `! a) J- S; I1 b, S
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，9 f' X# r3 w- j8 \+ \
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾公仔箱論壇0 r: N+ D8 J4 P9 e
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇6 C2 R, w2 K5 d! }- N7 Z% j
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。/ d( n! s, E$ p2 ~) d  k

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，, r* V, c9 q, j7 ?- s0 I
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 w( ]" G  l1 z2 u" G- _
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.77:88981 |1 A+ p1 ~4 ?3 ]* g' H2 s0 l
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 A9 y- f5 G; x* n
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘) `4 z3 Y/ M6 q
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' m4 i% Z5 v
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb, T4 W2 y* }2 |8 |9 w: r
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯3 J0 n& N/ s/ b1 O
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇6 N0 f7 C+ g' r
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律$ v+ x2 o' k. `* C7 B+ B

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# F3 {+ q) w8 E
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ W% s/ ?4 w7 y/ @6 b0 F9 z5 Y
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，4 Z0 Z' N% d5 C% h; }* y9 M8 }
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，0 ^5 M/ Z3 d6 h; P. {
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。1 G/ J2 ~" @' V' H( u9 p7 ?
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇9 B# x' ]  `% \$ S" N, q
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇& R' b* r, v' M  Y: w* w
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o/ d+ a( z- _

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，2 Z8 {0 J; n+ k- H( {- K
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb% b! H& S* l) ?+ X8 Q4 H2 {
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb% G( U+ G, {7 z* a2 \
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.77:8898( T7 b4 I, E" O& Z% e
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇! V( E" N3 w* A6 l
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。0 C% ~  ]& n- W+ V+ U- Q
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥: \6 _% j  K- l
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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