[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 - M# J, F+ a' W3 O
  
$ D% v$ ^4 @3 X- a+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
+ Z9 C; y, W0 ^8 @; B7 rtvb now,tvbnow,bttvb  H* u  M5 U, l' _$ J
  
$ K& Q3 h% f, \$ r6 `8 p) a製法：
+ q* x3 @" L+ Y- U! u1 K3 r7 V公仔箱論壇1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇' R  V/ N8 T8 }6 F+ U
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
2 g7 ~9 ^5 y* V2 n6 u2 f# w. d3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, f2 a9 S0 O* T; F1 i8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& G# [& a% d: |4 z8 u
  
9 v! `; q  p1 g公仔箱論壇調味： 醃料：
0 `) R0 g1 W% A+ i+ t+ e( N: B3 ]; ztvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
1 A/ g+ k8 m* E! v6 X% |8 |芡汁： 8 Q3 k" T/ ]7 ~: N
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
+ v- A: ?) ?  A, P+ t5 P5.39.217.77:8898水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙