簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& e+ B2 ?# [& {. z
# H# y/ |$ I3 h' c* j, Mtvb now,tvbnow,bttvb材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法：
6 c7 ~! z9 _7 Q" h/ O' l公仔箱論壇1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。/ V" @+ p7 I" s$ ~, E/ A
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。# c6 e0 w; p3 l( [; A. `
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
5 \6 K+ D6 v; S. h1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 k% B' G8 T* P1 G9 d調味： 醃料： - q* ]. B5 g3 H$ m `" m# l
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
( u' M: V3 \, [, ^3 H5 t公仔箱論壇芡汁：
" X5 @, r8 I& z3 p' q3 Q# Q. t葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
3 W. j5 q: d8 r; T% |# x# O6 S: D( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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