今晚为何又失眠公仔箱論壇 I. c$ H4 Z9 J4 c. Y( D
来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
( X- ^3 u' ^2 o公仔箱論壇
! U1 J% n& i/ D+ N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ~8 W, c% Z& s
人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。
4 D' {0 s+ ]6 y7 e3 N. W% R公仔箱論壇
) i' [0 d. W9 H3 ]! i6 G 某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。
" [9 w0 n z) j2 B8 B公仔箱論壇" o& `1 k9 a- J8 v4 ~
! f2 s M, ?/ x3 N' t 某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。公仔箱論壇2 A; g2 h$ u" X( ?( X @) _
# v, u- W1 }0 K, j公仔箱論壇
! y( a* Y) x. A* atvb now,tvbnow,bttvb 据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 v. T$ q2 B2 l, g" n+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) _9 m" X) S* W
0 X% G% Y( T# t 失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。tvb now,tvbnow,bttvb0 m( O) ]) L2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 f( ] I8 V# Z! U/ f) B1 p& {1 V5 U
+ T' x5 I% m+ J% u1 W$ `5 V
从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。5.39.217.77:8898) n% H' M- e) H
, F, ~& Y' E( y% F" G9 |! [" h- I, y5.39.217.77:8898# C! e0 {+ y4 f8 [+ Z
失眠原因可分为四种：
, |" K9 v" ^; e. C+ L1 o2 q4 y* |+ g( @/ X# D5 M# ^+ ?
2 u3 c1 o; \' d ①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。
% F+ ~# p$ m8 a$ H# f5 H5.39.217.77:8898
) Y8 h- w7 @) K" @; I公仔箱論壇 ②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。
4 i$ L5 e' h2 H/ ^) ?& B7 {! l% dtvb now,tvbnow,bttvb
" {+ q, A4 f. {, r' |- s ③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。3 s6 H* k6 E8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( y f2 y& H# X( V7 ]3 T
④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。0 ~ a$ ^# L" |6 k1 n
7 Z+ _4 k: K/ ]0 v w0 N% w U5.39.217.77:8898' Z) b) G3 @: B) w& ?/ Y ], x7 H A ^/ h8 N
对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。公仔箱論壇6 U0 G. ], @" H4 c0 Q5 h4 T" R# U
tvb now,tvbnow,bttvb6 @* n" s0 \1 M( W7 @
$ P% f! `1 ~) O( W. R
１．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。
/ b* e9 Z, F/ R+ f# q$ \/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G3 t8 x# w6 f5 n- l% j ２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。tvb now,tvbnow,bttvb ~0 l7 N2 m0 g8 i- y8 n
& B# A/ `( y% z4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
3 T$ V6 V: ~" ^3 r' D5.39.217.77:8898
1 e% B# l( ?8 U+ ~公仔箱論壇 ４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。 |
發表於 2009-3-5 07:15 PM
| 
