醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' O6 r- ]! k6 R: q' a) p5 H9 y
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【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
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