醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ _9 R- s5 n" |7 |. c* z
% G! r' o; R8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘* ?0 q& \. |5 T) B
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者& S* X' T, m6 `4 ^, i$ }
! o+ C r" T' |7 M |