[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知

（薑湯）% M. o/ {. z; c: q- U& O
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
tvb now,tvbnow,bttvb, k2 ~5 G" f6 m$ B9 L9 |- E) x
（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:88986 B) \& [, `0 D& V1 r* W

（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @( d5 q. T+ b- |* S4 h
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力7 k, L' O) c; B  o: Y1 R3 t% }. M; r

（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% w. u/ v& `: M  N. o+ O
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體6 F* {5 C$ p7 r: _- h) g5 p
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助4 _# |2 z) P) j; y& b6 f7 ~

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）3 F6 K: X( t  h2 H
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb' ^* R$ B# u. O* ~- _0 J
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇4 E, ~$ d; f- m+ \% w3 }# M7 m' c

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77:8898/ y) m5 q) F2 |2 G% x
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 q: N( s4 K# i/ i- q5 x+ h
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）3 L* d: A9 n2 A$ C6 I! k& k& {
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 `7 R1 v( w" M9 Q; d7 _
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 z. T* G4 U8 ?7 y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.77:8898; c% H. Q) [9 g/ R
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材+ P7 @" u0 L0 K& ^( p1 m

（食物）# H, N! K" R1 V6 p4 d- K( e# o
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77:8898: n  S& T. B* ]' C& [" K6 O
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇4 E- s1 {2 e+ K
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於' |# w* c7 G) a5 K3 _7 _. B
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房" X9 [: l% s& V8 i
內，調節溼度

（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 F9 f8 t5 q/ k$ r
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:8898+ |5 p& s/ h0 U  |

1 評分次數