 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y: T, u1 \& W' g; B* G, q3 Z
益氣金針木耳炒瘦肉# H. z. u1 C$ N2 Y
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V2 F4 w# L2 c6 M3 {
& I L6 g2 P. Z公仔箱論壇材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k5.39.217.77:8898. z, x" {+ Z) b* P5 W
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
8 j' C4 J$ J0 M* G☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
( q2 d! o# p4 J公仔箱論壇醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
! q! C+ z+ S9 y/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. K/ p: y: b, \. U+ D+ F
做法
6 [6 o" \7 Q8 f8 T5 rtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d公仔箱論壇) y/ x% e5 C: d O& f+ e; S, x
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
6 c' _9 m- D2 \* p( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
. d E' L& M/ E3 x2 L3{!a4y%i R5{!E9K7U
. f9 O+ W M9 t7 ], C+ ]& I, d! w( ~tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
?/ q1 u( D$ G* |% s2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g. M! t' C" \! V: N1 \. D4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 " X+ F. e( A2 F- D
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
$ c _# N6 R; z5 l. F' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
/ {( G$ n" L9 K+ Y! Q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
# y& Z, H) H8 }' `3 F, b做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 