Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？
2 x+ n, s$ Z# e/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 Z+ B& ]3 V$ }6 K5 S: ^: s( l
+ ^2 i6 o; y6 c2 i, t0 R, u* l/ xA：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。5.39.217.77:8898/ E- c; Z" S5 Z: x8 k+ g& }) G) _
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。
1 M6 U f" n a4 t. H4 `5.39.217.77:8898另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。8 q0 B* b* h( M( ^0 P6 y, H" z
至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。+ C; i4 I5 h5 r( T5 X# i1 z
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‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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