[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
) J' k! w9 E: m# [% ?/ X" u
5 U5 y* `) D, `( |【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
. D1 S8 H7 Q% _& c( Gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾) r, c5 b, H# m
" E6 t+ N$ s4 s+ K# J% y