人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。. {+ P2 ?1 Q0 Y! d& K0 V
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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l1 ~$ J, A' I! `6 l2 }
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！- B* O7 n+ C3 k4 S
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb6 I9 e. \  ~0 x; f# f' o' K1 X
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇7 ]& L3 T2 B8 m1 a0 a" R" R
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb& n0 N% v/ C4 s& ]
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果6 y8 @" V4 E& \/ t
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ z1 b3 [2 ~/ `# B% _* K4 b+ w, A: y4 `
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb9 g' p/ y8 N$ R& O& y, s

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇. Y( M5 t% t0 `- r! d$ P4 a% d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸4 X: r9 r  n  z6 p* I6 {+ Q# R$ E

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，3 [# g% z6 U( j% D. _; i8 O
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇1 [% d( G" [1 }7 H2 E" e

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，/ a5 R! W7 D9 J
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，, C" m- ^8 k" `- ^3 j6 \' d& ]
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。" O& L$ j* d( O4 l( ]

三、胃公仔箱論壇6 v2 S6 ^& y# a) Q6 Q, o# M+ z
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77:8898. L' r) p5 r6 k( D0 K
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77:88984 i2 y6 m  s1 d5 C5 M* y! E, y
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb' `- v4 x2 ^% ]
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77:8898/ v- M3 I0 G) [' ^1 A' c

四、闌尾5.39.217.77:8898: }6 s( _! E0 R- [& H1 t& d# [
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb- M/ C" [! h8 `4 g* w. x% m
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 k, A0 Z- p8 J

跟腸道一樣。公仔箱論壇7 z9 M; v9 S5 v7 q
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，0 i( m, V1 B* ], K
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) N, l0 _& g' d2 \
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5 M0 e5 X5 E/ }: i5 @" W* A! k, I
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb) _! M  g& t& W
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘5.39.217.77:8898! ?% H- Z7 R; F; {+ F# G) S+ f

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇) ]/ _' j+ l* h- K9 l
就能保證肝臟在最好狀態下工作。0 \1 k% a0 ?$ y( y, q, o

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情6 G4 Q9 \# ?* g' \& R

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb" r6 @2 q4 [2 R5 _  U  r; b

六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb2 l! [. Q% Q9 |0 a" u

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.77:8898* e' f6 `! a# z% w
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇- h. T/ C, k" }4 R, Q2 Q- w
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動公仔箱論壇& I5 }. p9 s- ^" r  T. M

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v# i5 ?; H4 P" m  \# x
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb4 m  m6 i7 ?: O3 _9 b: A

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- @0 J+ y  A
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?% p0 j, c  g
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; B" t$ }4 y6 S$ Q/ h2 Y

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb  |! p, u* P* F) `, j! U  ]
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.77:8898" X( c2 R* h7 L4 y. N8 Y* C
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇' \  V* x$ h% ^
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，* K. ?% A8 W4 l
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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