1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
/ U" b7 j% Q1 x; ]& d+ |! ~5.39.217.77:8898 2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d+ M; i+ N% r! w9 \1 F
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
K7 I; u& X% W( E8 w5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 d- @# k5 a! [( V% h6 i! {, T* I+ d
3、菠菜富含铁
! i: G8 u6 y! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。5.39.217.77:8898; G7 `* O" Z' w v/ R
4、生食营养流失少，比熟食有益* \" K* k% r3 |
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
5 m- M' ?1 B/ `1 X# S6 E: w公仔箱論壇 5、含油少的食物不禁饱# ~% F& h# i, ^% ~7 ~5 X5 s- ^
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
' \6 Q# j0 i' p6 Z1 q4 s5.39.217.77:8898 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
2 ] V1 x3 s1 D$ H; g( m* i* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇; Q* V: ]" G4 ^
7、喝啤酒就会发胖
6 M- ?" n" y4 L& o* F: i& T2 V% Gtvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。tvb now,tvbnow,bttvb( N0 n Y$ w8 L9 l8 x. y' f
8、鸡蛋黄皮比白皮好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 ]9 q2 h2 N. t% C" Q1 O
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
" ^: h: d, q& {' D 9、喝咖啡能解酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: A- b4 p! Y
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
8 |$ ^4 G4 K* B3 @: E. g- z公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
7 w+ a# e, C+ H3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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