1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ c5 j# B+ ^1 h/ j
2、吃晚饭发胖
( E8 x: J! m9 `% T+ v$ q5.39.217.77:8898 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁
! M/ u ~8 R$ K; F, _- e% u( ^8 ^ 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
: k5 @ n: ?+ q% b0 s4、生食营养流失少，比熟食有益
2 N& `4 K9 a3 {公仔箱論壇 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb( P% y: v7 |0 p9 x9 h7 K; W
5、含油少的食物不禁饱
1 z% d: o, k0 Y1 M* Y$ M$ v; _ 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ [" G( @ r
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影5.39.217.77:88985 W: p5 q; n% H1 |; X+ ]/ K& b6 B
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
+ ]( P" d2 [3 s ~* z5 J9 stvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖
% E9 F/ E) d/ s1 T/ [& F% b 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。& ^3 n4 v! b, ^2 Y
8、鸡蛋黄皮比白皮好% f5 P1 O! u! s/ J: z
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
) l: d$ I6 k$ h6 Z# W: o6 T* Ttvb now,tvbnow,bttvb 9、喝咖啡能解酒
% V2 I- o- ^: i/ Z2 L公仔箱論壇 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。3 W! {' F- |! c6 I# q
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条5.39.217.77:8898/ m/ @6 F4 I# C' u* S& t3 V
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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