1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
3 c- d8 r/ a# }$ R: P 2、吃晚饭发胖
* s3 t; W$ ]8 u/ Z# k. b6 w$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5.39.217.77:88986 l, |% ]( a+ v; ~, Y
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3、菠菜富含铁5.39.217.77:8898: t, E# M. T0 a$ |% J* s
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
! ~1 r' G2 M8 P% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益tvb now,tvbnow,bttvb) D3 k! B R1 k$ `( J1 ?
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 * t) v, u2 X8 w# M9 O
5、含油少的食物不禁饱
8 d. @( W0 F8 L. W! { 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
& m1 ?! H3 N$ x# C W, @ 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
6 b8 T0 B* b X( f( `% e, Qtvb now,tvbnow,bttvb 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
& e" c- r9 _; j" k3 z# @& n: w5.39.217.77:8898 7、喝啤酒就会发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c# v9 |) V8 h1 r9 B! M
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
& ^% n1 A) K4 ~+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好5.39.217.77:8898' j' X) W2 G3 a% y6 K- }
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
/ ^9 W* l1 G' D8 m, _' \ 9、喝咖啡能解酒
, ~* _ M3 C' P1 M6 p$ E, q2 S5.39.217.77:8898 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。 q' i8 ~. X- {& P
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
* v# D7 c3 T7 R( o* P2 a8 u 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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