1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。) @8 J) f5 c3 }9 |! I
2、吃晚饭发胖
# `! P& {2 b$ H& ~# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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) g; r7 T X% `1 M6 V& btvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁 I. p3 k8 [! B1 I0 r' A$ n
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
) }$ L6 V" L: u) g; U/ a7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益
$ w& w1 E/ E7 Z8 p, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb% T9 W$ F, P4 f0 b' u8 {
5、含油少的食物不禁饱
+ ^7 @( ^' I( l 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
% Z$ r# d; Q) c3 y) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
, m- p4 B' f0 h$ }% c7 ~公仔箱論壇 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
0 ~, w0 H! _$ m6 Z% B* {公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖
. w9 s( o+ p2 E% W1 t5 e" ]' k 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
' a0 {4 V4 o9 F5 y( W2 A/ P8、鸡蛋黄皮比白皮好
. u" N% ?# Z, e4 _ 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
1 c" ^( z3 a0 z( P0 R, v/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 9、喝咖啡能解酒
; l Z3 U) i+ f. Q' r; o" X4 L+ H 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
2 Y5 F& b Y g- k1 s. u- k公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
5 Y8 Z# O1 W. f6 f, z公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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