[健康資訊] 送您五樣好東西

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/ M& w, m: s' N; y公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ g: P, i- R* \. N, U3 q9 Z, P$ N 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊* X5 u* h6 R& U7 w; v  ?- t; i 文╱林靜芸 0 o3 u8 r& `& k * j: `7 O, S  [& t9 q3 d3 Etvb now,tvbnow,bttvb% _7 }* i4 L4 n- `- v2 V 5 l8 h- _: B4 @2 T, }4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。' z; [0 D5 m' V4 f+ z2 H7 D % J3 b& N! U$ M  s1 n% y1 S- w5 M 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvb now,tvbnow,bttvb# L- T3 f: T3 U+ ? 公仔箱論壇% P8 U1 m% _$ _* y" E7 w, v/ g 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ & u+ d0 R4 s' R# P) R' j7 j' k 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ ! ^! _2 L$ g$ {; i. ]4 C: u5.39.217.77:8898# E+ {7 o- @1 O+ w! q. F 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 5.39.217.77:88988 j! x0 z$ S3 z; u/ y 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ # _# U" {) A# o! X* C7 r0 C. g5.39.217.77:8898我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 w2 \" t1 O/ I7 | tvb now,tvbnow,bttvb+ j, l5 u1 U! W. j* W5 p9 W 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 2 H+ G2 j' ]5 b' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 6 k. s2 M) V& U& u3 f  N公仔箱論壇9 F& `: p3 ^7 n/ f& ^ 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb: X' F! {! h2 U' L2 j$ j( P2 a2 g 0 M' W" F" @5 o  s+ B  k2 k6 r* m& P8 b tvb now,tvbnow,bttvb  Y0 R1 b6 Q: S% h! H 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 4 `* m- ]+ l( j$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 f! ^& L& c( B& q1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)公仔箱論壇, K: U5 A3 k0 @- j- } 睡前喝豆漿 8 d4 P& `! q7 Y" f. Q" U, }2 B! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* z& a2 S3 j 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， + C# E4 j; ~$ V8 I- V- m( r4 z 8 u) o* [/ O; P5 |! `! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb! D& z; I! Z( P; _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c8 d8 o% U* E 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 & O  m- b4 z' f3 o6 r2 k, wtvb now,tvbnow,bttvb   y+ T: P) }: m" h) Y  z六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。   I, n: u9 f2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, @1 \+ z2 C8 S6 S 2) 吃水果比吃蔬菜好 6 W# J  w" F: d1 Q1 ~$ r# x& A% l4 ^5.39.217.77:8898) A  X8 j% j  j5 v; ]3 j 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇3 L# m+ N: D9 X! g; P, \/ b+ D7 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% k: d5 l7 z; ^- P% g, q 5 v) D, ~7 I  @* ]0 t/ O公仔箱論壇 3 c6 S! d5 T$ S, M公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水 ! c% |. z' ?# j& X5 y: f 7 {; R& V; T7 a1 G建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 2 ?) M) h" x0 e) C) }( r% }5.39.217.77:8898   n, D5 G$ v3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 K" Z! ~/ m% z- N# H公仔箱論壇公仔箱論壇( T: e) Q) C, ^) Y  U, N( m+ [ 4) 天天來杯咖啡吧 * ?, v- R* X1 ~  @) H公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 % L% K, ]- A3 m, V' ~( m! W% C1 R' |!   3 P" _2 Y5 [( P  z) x7 n+ N5.39.217.77:8898* P% a3 ]3 C  |, b1 I4 n 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 0 C: I1 A& M0 W : j9 w( E- u$ s/ A9 z蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！5.39.217.77:8898) ^5 B! M  g/ o, k3 B  R - `) ]+ u! t) _以下文章值得參考公仔箱論壇  o& f4 B2 c# t- m) Z+ c/ W$ I 7 Z2 r1 U( U7 q% l 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 6 I/ X' x; ~! Wtvb now,tvbnow,bttvb! 5.39.217.77:8898* w" ]$ U4 L+ M9 o7 Z  r$ |3 z2 X0 W 1)tvb now,tvbnow,bttvb' B8 Z$ l' ^, b/ F0 y4 h 主動咳嗽法 6 [( M0 u( c# _& M1 q% g0 w( a5.39.217.77:8898- @7 n( ]6 [& x- y) y5 w" S 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ; n1 E7 @' Z3 Q* p# g1 T4 ~- m% d5.39.217.77:8898, j- l  ]0 Z& U; H) E3 n2 \7 e + V3 B8 Q  A& q) A$ |4 G; gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) Q" r6 v- }& h3 y: [; ~ 2) 飲水沖洗法 7 s& G; u/ M2 x4 N+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ s! `1 ?. Y9 c# b3 S/ v) I3 u 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 & s1 F. v5 s4 V0 Z 1 C5 r1 Q4 }; o$ B. w公仔箱論壇每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 . Z* X0 K6 D) y# E8 s0 Y % {% J) Y& Y& |" j9 l% u" A- b5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 y  C" }. l  Z4 V" t9 ^3 I : ?. Z" q$ I% ^8 r0 |3) ( T# n% k5 f2 L, Y" j5 y. a) }; d5.39.217.77:8898運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 a% B2 u7 s* U0 c 5.39.217.77:88986 N0 d( r4 J+ V 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.77:88989 d, Y, x; P% a4 b- a . \8 ~6 J( l# E0 {2 _1 }tvb now,tvbnow,bttvb7 x4 F( V  X  I% [+ @ & A& I( f5 X, U/ g' ` 4) 巧用食物法; C1 b3 a9 `9 J$ v; `+ ]3 a " N* |1 G$ `3 X ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 5 ~& P7 `3 R  D 5 |4 i2 n" j6 r/ Z; I5 t9 j公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 * u' @' V" c" W ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 l6 @& O; d1 R6 f6 H6 g - D# i; K" U5 j( L" V  Z" m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   }8 I# d* @/ x: r" _5.39.217.77:8898

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