每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）5.39.217.77:88981 }, J+ V+ j2 f$ A6 N
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$ N! y* b* z5 L& _* ?8 S: i5.39.217.77:8898長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。公仔箱論壇) B5 d6 W, A: j* S9 m
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7 b) y2 M) V$ Y0 V' F y! E長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
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5 l* y$ {' O# N$ y. rtvb now,tvbnow,bttvb不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。 Q8 O+ G1 b2 Y; K' d& g* R# ~% t
; b5 D, y5 i- i2 a* _公仔箱論壇【7大提神穴位】
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
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1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb' Y% K6 K) }' Z/ l& _4 }6 [
0 K4 ]) E* }4 X! \( \) @, y3 w8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。公仔箱論壇" u' ?# X/ \: I7 ?
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。tvb now,tvbnow,bttvb& L, [# \9 _. S' h5 X; [, x
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+ E8 F- B N* F% [4 V1 b8 k, X5.39.217.77:8898示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）% L7 K4 n) F6 d1 d; u5 n
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8 Y% m& u9 K7 T' V8 A1 n& G+ Ztvb now,tvbnow,bttvb1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
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3 \1 c- o* }( Q* k7 }4 ~tvb now,tvbnow,bttvb示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）. X6 V6 m9 q+ E' j
6 w) _: O! P9 a4 Y3 N3 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( Z6 J0 h! L8 T% C) e
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。6 g2 ~4 t9 e& m. j0 s5 z4 K# b
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示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）- A8 n5 y6 f7 S- z
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8 K. E* y! }' u2 r D+ U7 x公仔箱論壇【粉光提神飲】
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5 H, C+ ?/ h `/ \公仔箱論壇•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。tvb now,tvbnow,bttvb; h! g- X7 ]8 z3 Y* E4 `/ z) X d d
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。公仔箱論壇 b$ w A. g" c& A" e
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陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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