[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）公仔箱論壇% r# ?% S1 ~0 T5 b

5.39.217.77:88985 O* S1 L7 L9 F7 u- r

( L! f& K3 E- \( T5 s+ F4 S

長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。tvb now,tvbnow,bttvb- o+ l% E' R1 ]

# p! B4 Q$ o# t. r8 l" F公仔箱論壇) x4 G$ s0 \/ H2 L  v
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 V. w7 ^* b' g# Q$ {

不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
6 [' G) y' [1 Q公仔箱論壇
7 h: Z" {  M7 i: Y, }! U, _& ?【7大提神穴位】
5 d! f) D/ z" K) T4 b1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i- i8 R, p" `" w6 V6 k  ^
  J& Q( g8 u0 k9 ]
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）" B3 e1 g# s2 Q9 n& f
tvb now,tvbnow,bttvb% G7 `- S3 O) N  d

' C; D8 i, ], e1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。

  y# h* g. c0 K公仔箱論壇2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。

( X& S7 g/ _1 a& B公仔箱論壇3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。

4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。

tvb now,tvbnow,bttvb+ w; c, a. W- f: y2 ]

- W. E1 I* m2 S5.39.217.77:8898示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）7 X+ S' R. g- u5 Q! d

/ W& J! l8 _' b1 w
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
# b( W+ D- I) e1 i" z4 M; j8 y; b- R. f, }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 X- C  ]" o4 q9 R5 }
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 F+ v0 C1 m3 I: Q$ c. }1 C
* U" g1 d9 ?. b9 m9 s" W" M% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" f+ J1 ^% a* [1 v: P
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
5.39.217.77:8898* v6 r1 p/ x# N! i, t7 z
公仔箱論壇; h0 W1 j4 B/ Z8 u& }7 y. n

: G% V; r5 v% |0 S4 h5.39.217.77:8898示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
. l" a4 q" H3 P* \# y+ K# V& ]' A; Z
# A' Q) }: U# Q公仔箱論壇7 R, H) }) p' L/ [" C0 \( V
【粉光提神飲】

•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。

4 s2 p3 J- y. U$ }' a; Q' s2 i9 _•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。9 K( Y' }- }9 s, k/ h# E- a$ S
tvb now,tvbnow,bttvb" s! T0 L: V4 T
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。5.39.217.77:8898, @6 ^3 k- |1 X* o; ~$ c

+ b6 K' [5 t- V$ w