46條不得不知的飲食常識tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ R+ m$ v1 A: B0 W5 A, R/ h2 ? M5 K
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* o- U9 d! l0 z4 W公仔箱論壇1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；公仔箱論壇$ t' g' v+ b& s' l; @" n4 c
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；8 X. i7 X; f6 J6 u3 E: P3 O; p! z
# v/ C* Q: t7 J3 v/ X3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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5 |" C0 _' h! f/ s0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
& B4 b) t% ?, X; u. @3 Y' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 d# Y% R" z! B4 i6 o
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；& J/ n! q/ y, s. Z5 Y4 _) ]
0 d0 }% x; ~0 _; [7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；* {; K8 ]0 \% [6 o* i) K+ o. H6 ~
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；+ @+ X9 E! V, J' l) o/ K' i: }
3 s* \( n! v, B8 B8 _* w7 I' I# U9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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( w# }9 Q* y2 |9 W8 r+ J; s10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；. X% D4 T" E- s! X& l! M4 W) d4 n
9 S7 R% {, y H& H1 g' p4 g公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；tvb now,tvbnow,bttvb$ H( u( Z5 p) B- G, }
# I8 Y1 l3 {" E# r+ U6 o+ o% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；5.39.217.77:8898' y, T. K5 s0 J/ Y J) ^) {1 f7 H
# s3 }& w& D5 X13、天天喝水八大杯；
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6 @' J" e; V6 d. X14、每天十杯水，膀胱癌不會來；' u; ^6 j: L0 Z' g4 w& W& h
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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' m; j3 }- a& q2 {/ Ctvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 T! {1 A0 x# s
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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0 G/ u1 a5 H% w2 s$ H; O) @tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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1 c# ]- }% B O3 C; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；5.39.217.77:8898: O8 F; v4 d4 B) @" v/ q' k; s, r
3 p8 [7 R4 ]& m& s- m21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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' V5 h, P7 \7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；1 z" v. C9 k! C( O" W
8 S3 p$ ^1 p, f5 {+ X" C5 ftvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
) q1 R+ x% _$ X9 J* E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O1 y( ]. D5 K; b6 v/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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% b& V! c6 {+ S: [/ z5.39.217.77:889825、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；# Y9 N& P: N6 {- N$ @
& N! S4 k, i) ~# I. _tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；$ V% E, I: Q7 _* g: h! h- u
7 m* @0 e" A1 Y& y: _28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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1 f- p5 J, t! V/ \, Q0 G29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；公仔箱論壇, d2 y5 e) i# P7 {
7 T+ ] E4 D$ |& a0 a) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 r7 r O) U- h w7 e
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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; N% U4 R! c: m# U- B6 J: B32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
3 f, H: }7 z" \& j: C, Y* `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 s7 T/ m. ^! h- E& U5 R, ^
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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/ D( Q7 }+ e! ] p) \, R34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；5.39.217.77:8898$ _9 a3 _; D% m7 Y" {( J6 Y
/ x) Q2 s# H5 g- [5.39.217.77:889835、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；: R- n4 y3 F) U, X7 `" V+ A; y
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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) Z6 C$ o/ q' t Y2 X! F$ j38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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' e8 X/ K) P3 ?$ l公仔箱論壇39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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; H4 o( u1 P. F6 m2 z1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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3 A% I$ e9 g* ?: O5.39.217.77:889841、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；tvb now,tvbnow,bttvb7 t ^% p# u+ S1 B" ]$ G
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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43、維持理想體重，不過胖；! B3 V& d9 @0 V' X2 ?9 L2 S5 |- v% W
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44、保持規律的生活與運動；
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+ U& \' V) [/ f5.39.217.77:889845、保持輕鬆愉快的心情；tvb now,tvbnow,bttvb. Q# N* u2 A. @" e0 j7 r
1 P- R7 Z/ Y; P v! Z2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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