享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。( T% t& r1 W+ X7 \/ d! i0 |
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
- m9 ?0 e4 e7 t% d: B* `! E+ m& w# r
　

2.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
5.39.217.77:8898- ]7 B: h8 l/ m- u- f. V! m
　公仔箱論壇8 b, `) A* k- ?
5.39.217.77:8898. ~0 W" _# H* Q  b
3.多繞一點路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _/ R% K( D; I
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。tvb now,tvbnow,bttvb; T( k3 [6 Y! w/ j
　

4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。tvb now,tvbnow,bttvb( x8 K+ [2 j" E/ E+ f
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# z) ^7 n0 A7 V' |4 O. D' }5 M

　% k" l6 y# n; f# h
5.39.217.77:8898# |  J& X6 u0 G+ e
5.不出版的地下文學5.39.217.77:8898( X. S  \: m! N& F" ?7 y
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。tvb now,tvbnow,bttvb3 V: a& q4 L$ y9 }9 ]

　
公仔箱論壇5 e  L& \) d1 }/ ^5 a
6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' z( c$ r$ ^* O/ ~& y
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
tvb now,tvbnow,bttvb' s# t+ E/ N/ W/ u: \
　
tvb now,tvbnow,bttvb6 |" V: [( I, E
7.跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。tvb now,tvbnow,bttvb' \6 N% a% H/ Q+ G# ?. U
tvb now,tvbnow,bttvb. k# Y' L0 x4 j4 i3 j( o+ y
　

8.為自己做一件事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% v* z  ]$ m
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。

有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯
　

9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r6 k, x( P1 @2 m
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }/ Y' Y5 o9 u) |" ~
10.在家賞野鳥tvb now,tvbnow,bttvb; ^  W  w4 O" g  N2 A
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# K  A" i6 `
5.39.217.77:8898+ I' I/ M& r4 U( n4 ?$ u, v
　

11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 _; W- G5 o% m2 B
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。5.39.217.77:8898/ @4 O8 G- V" K- ]/ C

　
) T* A) |. Y5 y8 X* [$ E
12.簡單穿出品味7 S% T6 V6 T. J
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

　+ S9 A5 P5 H- n- B" [3 A  Q" V

13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。公仔箱論壇' H8 @' x* [% u, d( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^  a! ?* ]& k8 l
　5.39.217.77:8898. p% ?* Y- W; y  r* i$ s

14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!tvb now,tvbnow,bttvb" G# Y) b& Q& t2 E* O
tvb now,tvbnow,bttvb5 u; @" y# U6 q8 p6 T6 b
　

15.說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
5.39.217.77:8898# I3 }7 ~6 D! R6 |# q* T- s
　5.39.217.77:8898" m6 e/ F) O7 a0 d

16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
公仔箱論壇: c) t6 b9 R+ X, I9 B, S
　

17.美的饗宴
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

　
5.39.217.77:8898, ]( ~, J0 B1 B& }, ~8 j
18.辦公室生存之道& @+ T$ b4 r# `4 e8 O2 M! e
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

　5.39.217.77:88983 O3 c6 m" Y  L. K& }! u

19.一分鐘的春天tvb now,tvbnow,bttvb& U6 z6 h; G; ^4 s
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。/ z" J* _9 q! p3 q0 K
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。

　
: x5 T- t! v$ h. a) ~* I
20.為自己記功! l! f: W# a) X' w; j% j7 m
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
5.39.217.77:88980 L# ~( W6 \/ {$ d/ |- E
　' d& p8 W* m7 C! x& S4 l

21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]$ m  \# t* Z8 W* x% S
　  b! r! s/ T/ Y/ y- ?
tvb now,tvbnow,bttvb% M0 g+ t5 W' w  R9 i% V: x
22.除舊佈新，喜新戀舊公仔箱論壇2 w" C$ N) Q  h- V, }* g4 z6 x1 I
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {5 ?6 a% G+ P, ~
　

23.拍全家福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~% E, j0 l, h9 m) G
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。公仔箱論壇5 a8 v/ Y9 R; K3 V8 R1 E

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E3 o* J- g- d2 E
24.給自己一個戀家的理由, U2 p) W" S: K! v  _6 k: g
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。$ Y- Z$ S- T/ p; j) l; h! n  D& }

　; p2 X3 q: B3 G) l" q0 N/ B. A: T

25.城市健行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 u- |$ N, v3 j+ S
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R2 ^4 `; b! U: G5 }) Q
　tvb now,tvbnow,bttvb: e3 k3 c0 `3 m/ x. ~
0 g6 g. c$ G& o8 U; v" }4 g* _- U
26.用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

　

27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。公仔箱論壇+ l. N2 u! P$ ~" s: f# v
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。5.39.217.77:8898/ x  O: M4 T+ f+ q5 p
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。* v  n8 H2 @  L7 Z: i

　tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 t# A$ H0 \
0 b# A& \5 u" X8 F" J3 o) ]* }
28.搭老公便車回家5.39.217.77:8898; A: W2 O5 s1 {$ E! D
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

　; @; W; Y. u  h$ Y

29.享受洗澡情趣tvb now,tvbnow,bttvb: r- {  m2 k: V: J
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。5.39.217.77:8898! R  t$ l" S! p2 \+ \4 k
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

　公仔箱論壇0 W9 k- z6 Y: {3 S

30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。

　5.39.217.77:8898- r2 I: w( y; g! ]

31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。
5.39.217.77:88980 l; @' i& f4 Q. }
　
公仔箱論壇0 e/ ?7 O8 k, ]: D/ g1 Y
32.做惡夢大賽# v9 c& ^: g4 W% f% C6 g6 P' E1 c7 P
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。tvb now,tvbnow,bttvb! x, z, e0 ^6 D4 a3 E9 ^( y9 u$ G1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& a- M: z# b
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 ~8 ?# |# z0 k+ k) ~

33.希望銀行公仔箱論壇/ E1 e& o& a: @2 |7 }8 T6 ^# S* k/ n8 m
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~0 i" \6 @1 [, N4 i

　
5.39.217.77:88988 u5 c& J3 U  y
34.拜訪大自然, x1 K6 J: p/ g
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。; N, j& u" {7 z; O

　
公仔箱論壇$ p7 i8 i" o  U) l
35.跟自我約會9 V, U! `  H1 R& B- t6 b  Y; T7 ^
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。公仔箱論壇8 h- \4 W" ~! [9 A0 {2 P
5.39.217.77:8898" r7 C2 @% O. b# F  K3 R  C
　) l. @0 l* M, m& ]) n1 o

36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

　5.39.217.77:88982 c, V/ `/ n/ Q; ~1 T
公仔箱論壇: v0 d6 S# U% Z3 u( N
37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。4 i# w/ [+ B1 R7 \( ~

　
5.39.217.77:8898+ @! A" x8 \9 L" l" g! u/ ~
38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。tvb now,tvbnow,bttvb0 b+ V, V& T7 ]& ^  ~+ y/ L  o/ N
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。
- j( E2 v  G/ G
　0 M# g, r9 L, Z" M
公仔箱論壇3 w* b' }4 ]! g& h, R4 M( o* O
39.為配偶做些事
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興公仔箱論壇- A1 C6 i0 G( k

　
% x- u! q! H- {/ S  m! B
40.為孩子寫本愛的日記. v9 G) k- M/ J6 j
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。

　tvb now,tvbnow,bttvb* e- _+ T3 h/ E4 I: I

41.做一個未來夢tvb now,tvbnow,bttvb4 p# X9 m9 |0 P5 h7 j. n
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

　tvb now,tvbnow,bttvb- g. ~2 X) F: W# ], R# J

42.森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。公仔箱論壇  t* H2 N/ k2 ]% e3 ]3 ~
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。tvb now,tvbnow,bttvb: O; {# |4 ^' B/ W  o2 Z* \: P

　
2 X7 f9 y" Y8 O5 W! _
43.創意盒子5.39.217.77:8898% b6 `+ |& Q: R0 V# t4 I* Z
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
公仔箱論壇3 Q& D  ~: t$ L& Q5 e* c5 B
　
: q4 y0 i2 h: t, h  l% F" f( n
44.在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

　

45.單車遊街
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。1 j; B5 r! s, a' f  c
公仔箱論壇; U8 g9 b' q. a+ o
　tvb now,tvbnow,bttvb- Q8 R  c( C7 ?* E
公仔箱論壇6 \# o8 D9 z4 @6 ]8 F, K
46.找個醫生交朋友5.39.217.77:8898/ E% V* k# I7 e- l8 E# l
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。& |0 ]6 [- w; E0 g4 ]& z3 N! S
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。公仔箱論壇! B5 g: q% b# }+ R+ {' Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 e# P8 E; W* V% ?
　

47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。

　
5.39.217.77:88983 N/ q; F+ E- N* v8 k; C& l9 g
48.創造家人共同記憶tvb now,tvbnow,bttvb2 m3 W' `$ c9 _# d2 ?
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
公仔箱論壇7 z: _' q0 A7 x) C
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i; r, ~' F3 C9 ^" G

49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
% V7 }2 {8 O1 }9 F
　公仔箱論壇! A" K# N; b3 C

50.列喜歡清單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% _6 }: c: Y- W; P
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表