[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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' _  F+ U% e6 M材料tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 q3 c; S8 h; b7 x* z
橄欖油                  2湯匙5.39.217.77:8898+ `+ @: `# t9 E5 H# S8 B
蒜茸                    1茶匙
) F, g8 y, b7 m% p) z) g) o鹽及胡椒粉              少許" B1 g! r9 |! F, y
蛋                      1隻: b. w. c7 \" Y; W6 P6 l& p
白飯                    1碗
: U; P1 I4 p# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
, c3 ?( n0 Z# B+ w蠔油                    1茶匙公仔箱論壇$ h$ W) R/ i( C: ?
洋蔥碎                  1湯匙
/ }2 N2 S- G, \$ R! P2 o& o& B1 W5 ~tvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H7 u' W8 x5 L* G  X& ]+ J
蟹肉碎                  半杯: J/ ]8 E! H) u
加洲提子乾              3 – 4湯匙
! b0 O1 H. \+ X$ M3 \莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% p; C. D2 @
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D  h& J3 m5 O
中火下油落鑊
* v3 \2 W- J, `6 R, |: T1 k6 A8 ~tvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C& S" [) p% V6 {# Y9 n
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
. z: w9 ^& b) U. x, y& R- _tvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- B  S( \0 X- y( W
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇. g8 Y- O( r" v) x
加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb& f( g3 e) R) m) j) |
暖食