[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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5 J5 A& E6 K) \' t. V6 K. b  `材料
" G! z) {$ n: f7 A/ o" _  ~橄欖油                  2湯匙! f4 U) Y+ V8 @5 ]& [# p
蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" r/ F8 ~/ K( I* V
鹽及胡椒粉              少許
, i0 q5 w2 h. k蛋                      1隻
/ ]; v3 Z. H* ~8 h& ^! ^) o2 z5.39.217.77:8898白飯                    1碗
( K6 K4 y: v  O" x+ j公仔箱論壇生抽                    1茶匙5.39.217.77:8898* ^0 R* X" V  |+ E5 [
蠔油                    1茶匙
' Q; k2 e  o5 R. x, t% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {( u/ e8 \  @# }
甘荀粒                  1湯匙5.39.217.77:8898& j# [: ]; `/ A! V( x0 K" \
蟹肉碎                  半杯
5 m* Q( ?- u; f* C! k8 _# Xtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 w( V' {9 q3 K3 `, I- X9 C" D9 t
莞茜碎                  1湯匙
9 _- q3 E9 N9 o9 n製法
: H- I" @7 f* M- w& G3 J公仔箱論壇中火下油落鑊公仔箱論壇, @. X4 P, C4 D4 f
炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.77:88988 I+ w( V$ S: O
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D+ a. f& o8 ^* p9 l
打入蛋快炒勻5.39.217.77:88983 q2 e( f0 n# ]# F( _
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
2 Z+ r- s" B: x加入莞茜碎拌勻7 c- S: H: O6 \' O# V5 N, t
暖食