[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料& ^# s6 M' T1 B) m! X' b
橄欖油                  2湯匙
  b/ ~* M, m4 |* o蒜茸                    1茶匙: a* v6 }2 c* ~6 R  O8 _
鹽及胡椒粉              少許
& c  O+ O; ?/ m+ [3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
: j$ a% i. g1 _4 U! w9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, A6 M/ A+ T  b; T2 S" D! d
生抽                    1茶匙# M/ n3 e. E& C$ q6 J
蠔油                    1茶匙8 V. B3 h+ e3 z9 o/ b& o' @9 X$ T
洋蔥碎                  1湯匙9 k3 L; T& d" J4 H
甘荀粒                  1湯匙
& ~0 w% i' N( a, d2 X% `( T# O蟹肉碎                  半杯
' A9 L  K1 ^/ ]) W7 |; B加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇6 T* i+ Z! T1 q; y- h9 J
莞茜碎                  1湯匙
3 V/ q5 A9 g, d% }% d製法
: h" l- `4 b' }( Ztvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
. s- B) }5 c/ Z$ b6 Q7 G& K7 wtvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
2 Q1 t. g% W$ T- Z" v9 G, X; K! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇: j( a' E* q( v4 A6 V& \3 F
加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb( l) l' Y+ M# _7 K+ v5 U
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