[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料# K7 Z3 `5 S; [, t3 k& v) y3 m: S: A. b
橄欖油                  2湯匙
+ M/ y8 u6 h4 C6 A0 J蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇7 w: k4 C* J9 K
鹽及胡椒粉              少許: z* H. {9 s$ p/ |" g( z7 K8 h
蛋                      1隻
( w! f/ J5 U" T5.39.217.77:8898白飯                    1碗
. m; ~3 T  B. N: n3 L. o公仔箱論壇生抽                    1茶匙
( x) \3 N  G% D% ~" qtvb now,tvbnow,bttvb蠔油                    1茶匙
& A" ~0 p! g/ E( J洋蔥碎                  1湯匙
4 F! z4 ^$ {" c6 R! h  D5.39.217.77:8898甘荀粒                  1湯匙
* l5 a3 A4 a  I3 A+ t蟹肉碎                  半杯
/ V8 k; j" G  f5 k# ptvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# ?% G* I" r  I. v  v4 r
莞茜碎                  1湯匙
( U4 i# ~9 }- H+ @1 {5.39.217.77:8898製法
) j# l% ^! k1 i8 P# A9 A5.39.217.77:8898中火下油落鑊
( [! w& l8 w6 K7 Z( \炒香蒜茸洋蔥碎
/ f  a8 u8 z, w公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
3 |, n" G( C( I5 E打入蛋快炒勻1 a1 B# X- h6 O) h6 c: M, `7 B/ l  h
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
6 }: q7 [: w7 {1 H8 s1 V# K  [, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入莞茜碎拌勻
( M4 l3 r& v" H* n) p5 w5.39.217.77:8898暖食