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牛尾 1斤
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J4 d( x# v: E2 c$ O/ _, E1 W番茄 4個
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薯仔 3個
@+ S/ H3 b( _+ l- t+ x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. Q! {, l! P$ W( k
椰菜 1/2個
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洋葱 1/2個
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紅蘿蔔 1/2斤tvb now,tvbnow,bttvb1 j) |- ~/ K- x) z8 p: {
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調味) |9 y$ f7 \- _% x$ c. o7 N
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茄汁 1/3支tvb now,tvbnow,bttvb, I4 @8 z; N$ U. l" R
公仔箱論壇: J1 d; g+ U' W, L: }. g* g# ]
糖 2茶匙公仔箱論壇; Z( i: {# t$ i! |4 M
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb k1 C2 t7 c5 n$ N1 n2 \
少許+ y' U$ K( [# G% J' o* l) s
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/ H; @ f0 b1 L5.39.217.77:88981. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。tvb now,tvbnow,bttvb7 V- u/ t0 \0 @( k5 ~. r' o
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V- e2 M& m( G9 }8 U" R
" [1 M# P2 Y$ a# x* W5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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