好累喔，書怎麼都唸不完5.39.217.77:8898: X) `8 \9 Y) R) f, v2 w
) U2 \' o! [; V& X7 |tvb now,tvbnow,bttvb日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ V: \* j$ F# ~5 }! Y$ c
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 ; w. @4 l) V: m# @. u% R
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, J1 q- g1 O& S+ S' k# O3 [- K5.39.217.77:8898 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
; S: E4 |! H$ F/ g5.39.217.77:8898功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
* d# i5 U# E8 Q- w" S3 @0 H, f5.39.217.77:8898功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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+ a" @7 D, j$ b5 y) r; y公仔箱論壇 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
- U9 L: g4 q" R4 Z b# S: u+ t公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 e, p, X0 L; \, [* b
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G+ d0 B8 b# y1 N3 z( Z+ C; Y: Q
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5.39.217.77:8898- s2 M1 Z- Y: y2 N& z
3 q% S% V; K, h; ^& T0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: B5 T9 _" W; w
7 e/ }; @7 U" b2 L2 s6 k0 T按穴位
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# G" L0 @4 R7 F2 r 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
* Z% n t5 q' i7 z. Y! g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O4 i1 L5 B, g& L1 U; U
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3 V( Q3 K# {# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `) m7 g7 `: j- p) f
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
# a5 @0 q8 ^; Y& @" h; L; Z6 w功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。5.39.217.77:88986 t$ o# C, @0 |2 M, L. R+ F
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 ! y8 P; _* @* |* K
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/ `# q& H9 Q2 D5.39.217.77:8898 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。公仔箱論壇9 Q0 @$ B6 |) e: t( N* r7 @& X
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
7 X( k5 B6 d7 ^7 ^2 [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U. Q1 A. H8 I0 _/ `, p P
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7 U9 a( u) T* A# V& A" C8 }3 q公仔箱論壇 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。公仔箱論壇- w6 O6 H4 H3 k
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。& z O6 ^5 ~ Y6 _& ~
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠, \& C: G( r1 d C$ `6 h4 D
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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