' u p/ {+ e; a0 O! @【材 料】
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- l+ A& V; V. ?8 b9 U8 Y1 p6 v綠花椰菜 50公克5.39.217.77:8898; x e+ ]. P$ w/ P! f
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白花椰菜 30公克
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4 @3 U1 A4 ~2 `. r8 @& D4 s. Z綠蕃茄片 30公克
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% @$ K9 O0 b' S) \- }tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片 20公克
) p3 J4 X; ?4 p5 L' \3 D. s5.39.217.77:8898
; Y% ~4 [8 \7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克
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0 k% g: [! [. E玉米筍 30公克
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- b2 v4 P6 |( q' o; _5 m0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2小匙5.39.217.77:8898$ y5 R( g F+ t3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; q1 v* }0 Z1 R- k% ~! Z. Z
【調 味 料】
- B9 d9 Q4 j! g* \- r7 A! x/ g1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f* u" z5 m/ M* P
蕃茄醬 2大匙
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3 V& e! T+ U; z1 G- v& [: Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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水 50㏄
( g4 j' F! D7 s; U0 }9 k" Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 s+ d Q% f. k: n$ p
& N) t ^8 {# W: Q& ]2 p$ m" d2 H公仔箱論壇【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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u2 H5 t- \! Q( k1 E8 Q( a& o2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。" d0 \* I/ i9 }" e/ F
( H$ @5 b: H( u& ]) e3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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