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【材 料】
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7 R0 _' T; F- g4 |綠花椰菜 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 |& g1 I: q
/ N( G |$ W2 H' O0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' \8 Q' o/ U$ m' f. u3 I4 g2 d: `
% T) [0 @* P5 d5 Z5 p& c6 ?/ {5.39.217.77:8898綠蕃茄片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 v, i w$ P( }6 Q+ Y5 A
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紅蕃茄片 20公克
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2 d' S! E/ ?3 |. B. U$ v% B9 g& \5.39.217.77:8898生香菇片 30公克- W* Z* F* x, M9 u, t0 m1 c, d
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玉米筍 30公克
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太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】
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; x) N5 s& P2 ]. D5.39.217.77:8898蕃茄醬 2大匙
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* M6 Y% @% l$ H5 t公仔箱論壇鹽 1/4小匙
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水 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; \2 r; `& A& {5 z
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6 {( ]7 ^6 F5 B% q5.39.217.77:8898【做 法】
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+ }3 S+ P8 u. Atvb now,tvbnow,bttvb1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。5.39.217.77:8898) O/ T- S0 m; {- f
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。5.39.217.77:88987 w) U/ L- U2 W4 D
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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