材料：7 M- M- l: I6 f, n
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胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇7 N p3 i+ }9 a8 ]9 X4 H
白蘿蔔100公克（約1碗）
: j( \( x6 ` f! f5.39.217.77:8898香菇50公克（約1/2碗）
" C! K) x6 u: p# v3 L0 W5 P y少肉排骨 200公克（約2碗）6 r/ m* e/ B% m6 M$ k
鹽 2小匙公仔箱論壇% C8 d1 [6 M- U( u, F
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb, V+ W, L( [7 F) O! j" R- j
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/ Y' I+ e. m! l } i做法：
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 y3 x) H& x
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
. s3 K5 r7 z$ E. i5.39.217.77:8898３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
d1 K4 u2 `/ g４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。! S3 Y/ a! w( ~8 p
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$ _4 c& i; w2 B9 E# O" c公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。* k# H8 o) ?$ ^1 z1 |7 f) |* Q
- v) c3 T' |* Z5.39.217.77:8898美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 `9 z& {, q. ^# a
# `1 {/ H/ y. E5.39.217.77:8898‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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0 i* g& h; h9 p# R5 I) }* r* u3 ~8 [5.39.217.77:8898‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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