- n( G% j) G4 ]; P5 ~4 \
4 E4 ~( F/ `( P8 E; F9 |5.39.217.77:8898食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& V) o2 J/ W2 y: n; \
5.39.217.77:88980 h: P) m) p& g/ P6 P# `) X
牛腩500公克‧5.39.217.77:88988 V+ s2 t% j* e% |$ V1 C- |- `. ?
胡蘿蔔50公克‧
* N0 c7 M. n5 t2 {/ I. ~/ q3 }公仔箱論壇蔥段10公克‧5.39.217.77:8898. N( h8 a, U$ c$ M9 r
薑片10公克‧5.39.217.77:8898; i( s8 K3 T, l
辣椒5公克‧
3 Z: s& b6 k* m& J' M; V) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八角2顆‧7 G6 o t2 A0 ^/ E
桂皮3公克‧
2 w, Z# T a; q8 n6 c: e冰糖15公克‧
+ ?7 J! @( x( R" ?2 ltvb now,tvbnow,bttvb醬油2茶匙‧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z3 i5 x& [( R4 Z% G
料理用酒2茶匙‧
( n" V5 l6 B' J+ }- j公仔箱論壇鹽1/2茶匙‧9 g4 C) _1 N- a9 G" t
油適量
# ~0 r4 H4 q7 s2 d8 m$ R0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# `( w1 |* L$ N0 p; q7 z9 P) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 \7 C/ T2 F/ o3 o l. s" o
& F M9 y* P* h* i' L1. 牛腩洗淨、切塊；胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ n! Y& c! i0 u( j- w
2. 鍋中燒熱油，放入牛腩煸炒至變色後加入醬油、料理用酒炒勻盛出。5.39.217.77:8898: f& m) S; p9 |3 R5 {5 P
3. 將牛腩倒入砂鍋中，加入蔥、薑、辣椒、八角、桂皮、冰糖、清水燒開，改小火燉約1小時後加入胡蘿蔔燉至軟爛，加入鹽調味即可。
8 h0 D+ N5 P7 p, @8 M2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E Q2 }& A) d- f7 D, J/ [( k
主婦必學" F8 o6 U k2 U
8 Z- Z9 h: {" _5.39.217.77:8898牛腩中有肥有瘦，一開始的煸炒，是為了將裡面多餘的油脂煸出去，成菜之後才不會有油膩感。 公仔箱論壇$ [+ Q* B$ R7 N& A3 t) }* o) W6 L
|
發表於 2012-7-1 01:01 AM
| 
