返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜

( H0 t5 I0 E/ L" a* G3 v; [) ]( G- k
" r& U1 ^- Q% b
使用鍋具:快鍋/蒸架
  N% M  {5 |' L4 _
7 j, t8 e) C, K1 g8 p! w食材:tvb now,tvbnow,bttvb8 K! B2 x- d/ u) ~1 `) \
6 m, g" K0 e% o5 s$ b
櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許
: p6 s7 j; h+ I( {/ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 {' Z/ q* N- Z* G$ h* [
作法:公仔箱論壇# Z& M' T5 {8 w4 g+ H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n. W$ q; |' n
1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。5 D/ ]2 b' A5 _7 r7 G
" e& h, m' X- F- P3 k" O3 l
2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
; \# t. H- D6 ]! B8 j. q! I5.39.217.77:8898
% v4 D2 i' e/ t2 e2 o: Vtvb now,tvbnow,bttvb3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。
& _' A1 i4 ?. S# _" ^/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D4 g4 P! w1 x  S- ]1 P0 ?: H! Y4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
, E% p4 _9 S% \. O1 ~% Y公仔箱論壇公仔箱論壇1 }; c2 X4 l8 V  J) i, _
5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。
/ p2 [  z/ }) z1 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P* \3 Y$ q4 N) V2 E1 c  {: u
TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
1

評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表