. X- R% o( S( z7 b( ?/ e半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
- X" E5 a j- Y) R3 j# e4 ?
+ b9 {/ A% D+ U; g3 C公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 x1 l9 I1 A( w/ T( l
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb! m4 c/ k5 }& _# j' V
( P: H3 h& s' r0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。5.39.217.77:8898: ?9 n5 { u1 C0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y; _5 n9 [ M: u
+ j' g- d. u" T' I, w- T公仔箱論壇
; {9 V, T+ \9 @; I( O公仔箱論壇
. a9 a2 d; `8 T; h* H! y' ]
2 x+ ^+ C% a9 w/ W
{6 f% ~ y/ e6 p, b o, F4 |/ [9 x* K' o1 d* j4 \" E
 $ m. A$ u4 h% E2 Z& {
成功！
- X) i( [$ B, K1 P! O' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z& T( |4 ^8 K3 d3 f9 ^7 N0 gtvb now,tvbnow,bttvb
' m& p. a( A) i, D, N' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 5.39.217.77:8898' `% u, C0 a: `, s8 p7 X8 j
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 