1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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1 E9 s$ V" e8 A9 ~; s H1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 , u/ z% n. z4 l6 [0 G
6 s. A: U/ c5 r1 gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 . {0 T/ I# h! c# O* }6 F" R- v# a. C
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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% V1 \* [1 |5 O5 a1 W/ x 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.77:88986 U! P# K/ Y3 e5 B
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9 U" O/ b$ s5 ?: ]7 c; _tvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F& |! U& n5 `! [1 b$ @6 F
/ X; T# |" C$ i6 C0 q3 [ 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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! x+ J/ _$ r) a8 I! J* b3 H1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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4 I4 f$ u" ~2 z9 k2 ~6 stvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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3 m% X! {' I) {7 H: v5.39.217.77:8898 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 9 \3 {( j {$ U
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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/ I+ X8 V* ?( P6 ?: Y 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
1 A( m6 e! u* Y2 h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 y( X1 a. j
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 & k( I8 c( F! T5 r- B
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.77:88988 Q# h. c, l" B/ }; H, Z8 E, X
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 * h- ?4 d& r) u5 t$ {0 h
; z1 b9 N7 W6 k; R2 \; s 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇5 C# h1 O( k3 M5 V | W
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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0 _6 q( `. q0 c6 q8 b; `5.39.217.77:8898 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D) \0 G, v! {1 j5 A
; |% E; A0 x# e8 B3 }$ |1 @公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 Y" @& g' d/ `
; y! I- C8 c, q! L: E. C2 A- r5.39.217.77:8898 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z$ {7 d* g4 _" H. S* k7 W
$ O' o |, X! Y& Xtvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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$ ~) s2 q! E! S( W; Q9 X" q9 M 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G8 O" ]5 t, ] l. ^) `5 G
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
+ z4 [& k$ i( g$ q* F2 X9 _0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898) [4 y- K4 }" n) J- O; y- g1 A
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb! \; J0 V; S; z! Z# i: v
* k, B9 o; Q0 g E- E5.39.217.77:8898 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 k( O+ p) S' u" G# V8 L
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 % w% ]- s* i7 J8 T' D8 ]. ?
: T; J- O- i1 k' m8 U, i. y, z. { 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇: H3 P. J2 y, \- \5 @5 `
4 {7 p9 E2 _, e2 g5.39.217.77:8898 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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6 Y |% I# q4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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6 F. Y4 j9 j& ~2 |公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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9 K5 z3 h3 n, ~, {( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.维持理想体重，不过胖。 公仔箱論壇% r+ d! ~6 D2 ?4 I9 _- b) p
4 A8 P1 \8 [' T3 O0 _" F' U 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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