愈吃愈瘦的15種食物5.39.217.77:88982 p. T8 ^4 }7 z& s) M+ l
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1.紫菜
3 ?" s+ G- ^+ M* e9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q- x% {6 V: K2 G6 l2 ltvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 % l" f' i0 e! Y/ W) M) m; E/ B
2 Q3 d5 [4 p1 {0 c/ {8 o它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.77:88988 o, \" N8 c* ~$ Q5 S
$ P, [. ?" N7 ^1 H3.香蕉 ! M1 E* c- X* Q/ }- g+ y6 k
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8 n; ?* u8 Q, b3 n C3 ]* u6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W- J0 |" e* O+ L( [: G+ y4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. M/ N9 h z+ G& U
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y }/ w1 o7 n$ t2 u# \# F/ d. l4 @
! w* x0 a" P( X5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K& B7 ?0 l: S! z! X7 S* `
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6.木瓜 公仔箱論壇8 w9 t2 H8 D) X2 l3 j6 l
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:88989 ^/ A* |' g4 ?+ J7 r7 c
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7.西瓜 5.39.217.77:88989 k# Z, a) C4 X1 h$ z0 E: J
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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3 [* I6 z- r* j( T! ^3 h* P+ o) H5 @8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 % ]# @! H' c1 z
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 + J8 ]* \% z8 k& M2 `( S' O' ^
3 T# D1 J9 @& O/ x* \' `公仔箱論壇10.蒟蒻 公仔箱論壇) W) U4 E E7 [
! N/ |8 }. |7 X# T; G* F. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5 i% |4 I* u# }/ k8 t
* q! l* _. ?6 ?2 d8 ^) ?. {5.39.217.77:889811.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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* _9 w1 ]4 i6 ?( ^# d: N12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 O( v9 D, n# w! H
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13.花生 公仔箱論壇! `. Y0 e+ J1 J. I1 y3 U! H
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
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; A. Z; C) s7 |/ I' N d7 P0 X$ k4 J/ ptvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:88988 M2 h! P) N2 ]. g) i4 c+ ^
; z% y3 h" V* ~; d6 g: H( c15.番茄
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6 I9 l/ N3 T# _' r2 J5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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