彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb% y8 W3 t) h! ~% X3 U
5 }7 ^( g2 h. P1 C' _' }公仔箱論壇【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- ?- z3 R; W7 F
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' ?7 |, s, H+ `9 R4 N二、抻筋拔骨拉開任督二脈: T/ ]1 l: U" x! ~5 S- L8 K
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8 k1 R% `7 J' E/ g) |- O) a6 I; I( b) e5.39.217.77:8898三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 }- @0 N$ K) K2 G
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五、腹式呼吸
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X8 o5 U% b! R6 C8 S6 u公仔箱論壇六、鬆腰法
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% }: I* G) N0 N! B) _七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i. T1 r9 G) o2 i3 |* p2 r
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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