打通七窍 身体舒展
. C, s. D, Q. M0 S6 b7 _( R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( _" _ }6 X( K, F
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
9 E0 t! | U! m# W) V- e" R4 T$ N先开鼻窍
5 k, p$ o8 d3 \* m# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。5.39.217.77:8898' O! o" U* n, q/ h7 h6 U) J
再护口腔
# H- F/ `# D' M- Rtvb now,tvbnow,bttvb口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。$ R) {+ x; t; M% d0 n
三养耳腔 ( m4 [) R% ]2 ]# P
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
2 J/ h9 B6 O5 [3 f& i* H0 F; b+ ^四揉眼部 5.39.217.77:8898% M: {* e6 a4 O0 S2 K/ ~( h1 c
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。( K x) G! E9 j: P; j. K: u# U
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
, v% V4 ~, w- K6 a: e2 D" w第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。1 d9 p9 ?+ K$ t7 [. R' a2 h
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ E! y4 t* n1 ^) N; i: w. G
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
% ^* o, g6 \2 ]5.39.217.77:8898第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
8 ^, d1 d, R2 I4 O; Ktvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing