鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。0 T1 X0 T! v6 E& G
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" m; G3 E, F. X* Z! P5.39.217.77:8898（二人份）：
* f5 d/ g2 V6 Y# s% Y: F ?3 [1 Qtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉
3 r2 D' z$ t6 m公仔箱論壇1湯匙
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西蘭花 150g( p. W& }. B! w, X0 q9 u1 y
耳仔粉（Orecchiete) 200g* f0 j2 I' R; h# S3 ^. j( T
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)5.39.217.77:8898# f$ e+ A- Y: B4 t9 Q2 \/ k
4 B* W) W. S9 t5 i" k* i5.39.217.77:8898蜆肉 100g (可以不放): ~; F5 T+ x& s! t
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車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙公仔箱論壇) d7 e! l; z8 O, i2 ~$ p: {
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製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 ?2 g0 b, ^8 a [1 ?! B
撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，公仔箱論壇0 L! w4 j+ S3 l7 D
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
8 r% T, h5 V }/ d& c公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油) G5 m9 }6 C+ l# k
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻公仔箱論壇# S7 a9 B, s; P2 A! G0 }8 D3 l
; G8 g1 R" _7 V* f公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：; e' t9 F# M. W5 r. y
& }+ S' o1 z8 L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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