对健康影响最大的10种情绪
) z' J- I- S; i7 |# ^3 E. D
3 ~! \, {2 R6 I3 {5.39.217.77:88984 B$ }( l+ F* Y1 x
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
N" h$ @$ x: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h0 {4 b& R6 a: W" R( c. R
. W4 l0 l9 j) @- \9 S9 l9 A: vtvb now,tvbnow,bttvb 大吵一顿
! b1 S7 O& j' p& w0 J: P8 H( o3 j公仔箱論壇5.39.217.77:88982 O: p( m8 ?8 B/ j3 U2 M" ~
发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
+ A9 V: s. B7 E5 v0 D6 o" N! ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 d) o9 l3 _7 h
坠入爱河
7 E" t6 \8 r, j$ d' s( r$ qtvb now,tvbnow,bttvb
1 f. C! ~/ V" L公仔箱論壇 有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. H2 o" w- J5 u
2 A% B7 X( X; O! O& j5 ptvb now,tvbnow,bttvb 承受压力 tvb now,tvbnow,bttvb" @6 z1 N5 Q& e1 V+ ?
. J" i; |! J# ~7 _; ~; N5.39.217.77:8898 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 ) o3 g4 t/ b: Z1 z$ t
! Q) S6 P2 j# Q* i) q. u) }5.39.217.77:8898 开怀大笑
* J0 b3 E2 m/ ?8 D; H* e% F8 r) Wtvb now,tvbnow,bttvb
) `( e! p! d1 k+ X4 N; P公仔箱論壇 科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
" u) B1 ]# S. g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @! a) U7 v2 ]0 I! [4 h" ?( c
忍气吞声
3 ?& v, h0 c9 I+ a9 j公仔箱論壇
( {, u3 V4 X" G x$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ {6 C9 ?9 v" @ V7 b- w/ ]
4 Q+ z, y" B4 h: f! K* [ 痛哭流涕
1 ?0 f) k& Y, }6 ~( S: g( I
* R0 o/ I' J3 P" z; P/ k. L! W- ? 痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。 2 q$ {) S; d4 ]$ ^$ u( D
' `5 w4 g# q! |1 S 醋意大发
- H% e3 ]. s5 w O, W5.39.217.77:8898( ~, u' s( w. M2 z
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 9 g& n1 B) T7 v: H7 G2 l4 C7 z
: v7 z, {% h* q$ F4 K A8 h5.39.217.77:8898 粘粘糊糊
) ~) D/ j& V- k& i: |: }7 q
* H5 Q" l: ?. ]( T6 a$ ? 专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。 |
發表於 2008-1-25 12:24 AM
| 
