6 e; W. `) _% ?9 {! T* P【材 料】/ [, I& `$ E! u7 l1 ]2 M1 e1 K
 : R2 ]* g# x M/ x- {* k( b) ^
綠花椰菜 50公克公仔箱論壇7 l# M' l) Y+ U0 _
3 |' H1 K0 ^# A- o白花椰菜 30公克. X) M w# F. s: D6 c
) B0 D( F) Z# J- s# P) r% S5.39.217.77:8898綠蕃茄片 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y; R% Z3 P' E% U* ?5 b
公仔箱論壇# P- a/ p+ E" w- F4 U7 S3 {: A
紅蕃茄片 20公克- _% M5 H/ E- T: o$ P9 J) [
+ u: Q2 a. s) K公仔箱論壇生香菇片 30公克
9 X9 S2 O/ H" ], a; o2 C5.39.217.77:8898
# r) d: K4 N' \& k& H' x F# v5 ?& I) X公仔箱論壇玉米筍 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 ~. a" i! r' x7 d/ C R" K
( l( |6 n$ p, L1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! q n; g- E( B
8 w; d9 B5 Q n$ n* j9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 u' p- }* y$ z/ ~" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; P, I, o' h3 J
蕃茄醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W- B: w+ ]3 J$ U5 B1 e
3 b Y! ~$ W, d5 C# t, G8 ^公仔箱論壇鹽 1/4小匙
6 o- n- x( D! w
5 Q/ R& W2 ^8 F4 D& A% O$ vtvb now,tvbnow,bttvb水 50㏄: y) m4 J( }, P J3 g
1 R- r, ]% S! R8 `6 N! v
* i! ]/ U8 i* t: p7 e4 R【做 法】5.39.217.77:8898# @1 r+ R% R/ S4 |
 7 x0 p3 b' f4 u6 H+ m: v
1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
; A# W$ K/ H, x& C0 D8 R5.39.217.77:88982.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. I9 R0 l" }: @) W1 y
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
| 