科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
0 Q1 y0 ~" X- M2 \9 n因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。5.39.217.77:8898 c9 K1 \% ~* U' [$ G7 }8 S) r$ [4 N1 A+ \
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、( S% L' a3 h$ J) v7 m
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：) G+ O' I1 w; I
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
+ q) v" i& r5 v& T! J2 E ?- z公仔箱論壇超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
3 z! j) F) X, @, q5 I每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: e* ^5 r9 r' I$ m/ k4 m
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。) [7 i* |' N8 X0 I. r. D; O* G d) e
: m \2 d; j8 V3 a$ j4 v" ]# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
1 J/ K# ~2 i5 J8 N" \* @$ e味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 j& q& Q- J' J! q ~
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
& v9 d" E* P- D! W是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，公仔箱論壇$ Z+ a! [* l9 \2 Y6 T$ p9 T
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
; g) w# e6 k/ ]& X5.39.217.77:8898減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。2 `0 g4 P2 @, U2 i. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ Z2 L8 @. z7 {% D
不想買菜——
; h F' S1 O2 e) A8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
8 g/ I) p. F5 ^- \3 v3 h很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
/ }3 a0 `$ Q6 S% D/ G: n1 B: R1 x大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等tvb now,tvbnow,bttvb- V* M' n, i# o
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。" d( U [" k* a: M
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、5.39.217.77:88980 q9 ], I/ i1 ?3 M
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
$ x$ A5 E# ^( ?, u H5.39.217.77:8898也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，tvb now,tvbnow,bttvb8 Y) s( l' t8 ~: h
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，& `2 A1 w2 z" k$ }4 r5 x8 x( v/ S
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。5 r% B, W2 X" N" e, z: u
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不想體檢——
7 _7 A( W/ f: w- ~1 @公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。tvb now,tvbnow,bttvb" `9 p6 j5 R; u1 R
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
Q2 n; B4 y; [& S6 B$ I/ ^8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，tvb now,tvbnow,bttvb$ _" i% d& m7 E1 e
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
0 o# E6 L$ }7 Q5 C/ t! J6 f. }9 P$ X5.39.217.77:8898乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，公仔箱論壇, `( x, g- C& G* F; W" b
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
8 D' p) d$ ]+ T. `( U! o同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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