% h4 ^1 k% C. L! N吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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. `+ m+ Q f+ p! ^( J: V苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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" C# Z8 c- l0 J3 K% `陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇" y3 @9 S* _# g3 X$ V, ^, ^' B! d8 j$ X
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。5.39.217.77:88987 J: }' ~6 u+ L, |# M
}$ C" D; r4 D# {# `9 R) K' E公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
. S" F( G& Y& x! ~4 H' u2 p材料：
2 U& ~4 _# `8 h陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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( y: v9 A2 J- h- p$ h) |% _做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h! j7 m! c: ]# U
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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4 v5 g F- s* ^2 c' S3 ?5.39.217.77:8898蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb4 W! n# _3 P' a( [1 u
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C' m! U. y7 a6 _9 x ^6 j* j; _2 x
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‧蓮子心茶
* \( J* C5 O2 ~; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
/ _) V+ T8 s+ S" O B# H$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。公仔箱論壇% _% K6 X# Z9 r! M5 k- c, \1 J
! _( n) a+ x. L# r* c6 b) `5.39.217.77:8898做法：
2 K3 S1 D7 x; B# Q1 V9 I8 jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; x0 y6 B% i; |; G G0 ~
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2 f9 E1 h F# ?+ I. v9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
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