N! X" }# V/ i, {5 t# M吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
" N6 r, w) C0 r" ^9 L' l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K: }' s6 S6 F: c" B) x& p
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.77:8898! I |: n$ j3 Z/ k' T. f" P' r8 i
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。5.39.217.77:88988 W& q% `6 j1 j# |' `* j
# b5 {2 M' d5 q! L% ^6 Y5 V3 m, qtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇$ d3 Q; T6 G/ r8 \- L
材料：
3 u3 e6 _5 T; C9 t, g. G* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。公仔箱論壇/ a" f/ O6 W1 ? ?$ O# N
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做法：
, C( `2 {' k$ a1 D4 X公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 s9 M- x. n/ b9 J
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蓮子心清熱降火 安神利尿$ g1 Q4 q5 N! b$ t& Y- m
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。* K1 N' H' k9 C/ A
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‧蓮子心茶
2 T0 y0 {6 u+ a0 Q1 m/ I5 u公仔箱論壇材料：
! ^9 h2 | V t公仔箱論壇蓮子心約5克。2 A" J9 `- U5 g4 C/ h, P/ V) G
5 j2 P' g2 m1 E& w/ B* o2 \做法：
" U3 N- M) I- S6 O8 y# i* K7 [蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。5.39.217.77:88982 S/ Y# m: R$ \
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$ H2 d% F y% B2 R6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
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