1．提高免疫力。
" _- [3 F0 {: a& z! A 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ B4 P/ l* B0 L" v! s: I
9 A! s1 x9 R+ o% }% e) F2．促進傷口癒合。⋯⋯
; `2 S0 T0 B& a* F+ r5.39.217.77:8898維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。1 M4 T# a) b _
公仔箱論壇4 X2 t4 s! _; n2 F
3．抗擊皮膚衰老。8 C* z! P5 ]; c1 ?( O
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
- |, @: B. B* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U1 _* p; t6 W% r1 atvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
`) U1 i. O; @) g5 V* l8 mtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇! }8 G3 L; a4 E6 M. V
公仔箱論壇, L0 p" p+ I. Q( T/ g/ H) ^
5．助消化。
8 I* r5 X+ H; _3 o 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.77:88983 r3 `' F( N! W$ i
- q: U0 P) Q# } R" k C, Ttvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。公仔箱論壇9 r: u# H& `; ?. F% c5 y/ ^
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
% n2 U# L" \5 s8 k! u- ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇! b; b; w; E4 e. Q, v0 n4 {; R- y
7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- [5 G8 o4 N0 K; G: ?" V5 A. M5 W
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
" K( X8 ], H# i8 ?7 d* [公仔箱論壇
! |5 G+ A3 V" Q8 g4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。
4 Q0 }( b. n+ H. V" v8 K% o 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
. e3 C( L; ]3 Y7 ]5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
# Q5 B+ Z2 Q& J* E5.39.217.77:88989．改善血液循環。
, Z4 e/ }8 T# x0 e0 u- i 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇7 b6 \& S. i3 f0 A4 l
- ~* r' R2 \7 ?5 B4 M6 A3 f+ Qtvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。
C( U+ [# ^7 L. i$ |& d/ q公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
