1．提高免疫力。, J6 {$ n# C! ]- S5 c- M: ?$ {/ G
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 T0 {' A. G8 {% y
3 K" z/ D* W3 r" q3 y7 vtvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯
4 A/ U% x4 i5 \2 g! [6 P5 `& l維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
- O8 n* b9 _' k" e; r* {) W, ztvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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" o8 P- v" t8 n. A) `( B公仔箱論壇4．降低食慾。
. o% K7 k5 D% H, a) j) `# h4 V* T 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。) D- p$ B, Y: x
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
w/ u2 V* y! Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 H9 G. a+ r2 R' n. E, G; p& r% i
6．淨化尿道。
8 s% O0 w( {: Ftvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
% v! r' f7 k; N+ `* Z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ c. i& @- ^
7．降低尿液酸度。
. A; Z$ i1 Y1 N% O2 y0 J 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
& u, V1 x4 z: O. K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A, i8 p5 R0 I% E0 L( C) Y6 n
8．清新口氣。
5 u) \" I/ B, r6 z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb# D+ `6 p1 g, T: X6 T2 f
& {& @, p, L6 c6 C% {. j4 s5 j5.39.217.77:88989．改善血液循環。
# f. f! c9 P% ]( g9 d公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。1 K$ Y! @5 [- R' B! Y! h' \- F
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10．益肝排毒。
6 y5 c& @! k6 Atvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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