1．提高免疫力。5.39.217.77:88988 l& W1 r) V8 f
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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, \& m! W6 Q+ s; e8 J+ u0 Mtvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.77:8898+ D5 b/ b! p" u
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。/ r9 a9 Q: N+ [6 g$ _* N
7 _/ s# K- g% x# p% A5.39.217.77:88983．抗擊皮膚衰老。
8 R, l5 e y. a6 o+ t" atvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇0 X7 ?$ N. G9 A1 i
& j! U) c; p/ L q0 q( D公仔箱論壇4．降低食慾。# ? W0 X9 ^9 h
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
3 T3 _* _* `9 `. M6 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 L; a2 ^7 R% A1 A
5．助消化。
# z* y* v; `1 I, ^5.39.217.77:8898 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
8 w8 d% ^" f' P; l$ s% ltvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 W# H6 R h& E+ z
+ f8 }1 Q( r% s, C! ] C7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: [4 w" D; ^' w' C' w
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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7 t8 I a) ]+ I2 m8．清新口氣。
1 \2 y) ]1 ]) P 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z& e: M2 H: o$ R1 V
! L5 `& R0 m# ~/ E' j9．改善血液循環。
* k0 x. P( K) L8 K* c 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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8 x% ~+ j2 ]9 n$ e5 N4 \" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。公仔箱論壇 P) G- I. ~* u1 Z
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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